3 Remédios caseiros para tratar a osteoporose de forma simples e natural. Além disso, a osteoporose afeta homens e mulheres.
No entanto, é mais comum em mulheres após a menopausa, devido à redução do estrogênio no organismo.
Além disso, as pessoas que são caucasianas ou descendentes de asiáticos têm maior probabilidade de desenvolver a doença.
Outros fatores de risco comuns incluem história familiar, má nutrição, inatividade física, tabagismo, certos medicamentos, baixo peso corporal e estrutura de ossos pequenos.
Overactive tireoide, paratireoide e glândulas suprarrenais também estão ligados à Osteoporose.
Ingestão inadequada de cálcio também pode causar Osteoporose.
Outras deficiências nutricionais que parecem ter um papel na formação óssea incluem vitaminas D e K, magnésio, manganês, zinco, cobre e boro.
A National Osteoporose Foundation chama-a de “doença silenciosa” porque praticamente não há sintomas de perda óssea nos estágios iniciais.
3 Remédios caseiros para tratar a osteoporose:
1. Remédios caseiros para tratar a osteoporose com ameixas:
Comer ameixas secas (ameixas secas) diariamente ajuda a prevenir fraturas e osteoporose.
Isso foi comprovado por um estudo da Universidade Estadual da Flórida, publicado em um jornal.
Ameixas são boas para os ossos devido à sua alta concentração de polifenóis, um antioxidante que ajuda a reduzir a perda óssea.
Além disso, as ameixas são uma boa fonte de boro e cobre, dois minerais importantes na formação óssea.
Recomenda-se que pessoas de todas as idades comam duas a três ameixas secas diariamente e, gradualmente, aumentem a quantidade para seis a 10 por dia para prevenir a osteoporose.
2. Remédios caseiros para tratar a osteoporose com maçãs:
Uma maçã por dia pode manter a osteoporose afastada.
A combinação única de antioxidantes como polifenóis e flavonoides faz da maçã uma potência saudável para os ossos.
De acordo com pesquisadores franceses, o flavonoide chamado floridzina presente em maçã ajuda a proteger as mulheres pós-menopáusicas da osteoporose, melhorando os marcadores de inflamação e aumentando a densidade óssea.
Além disso, as maçã são ricas em boro, um mineral que ajuda o corpo a manter o cálcio, que é o bloco de construção dos ossos e dos músculos.
Para aproveitar os benefícios ósseos das maçã, coma-as junto com a pele.
Além disso, opte por maçãs orgânicas para evitar pesticidas e ceras sintéticas.
2. Remédios caseiros para tratar a osteoporose com óleo de coco:
Um estudo recente sugere que suplementar sua dieta com óleo de coco virgem pode reverter os efeitos da deficiência de estrogênio, incluindo a perda de densidade óssea.
Os compostos antioxidantes do óleo de coco têm o potencial de manter a estrutura óssea e prevenir a perda óssea devido a alterações hormonais.
Além disso, este óleo ajuda o corpo a absorver cálcio e magnésio, dois nutrientes essenciais necessários para desenvolver e manter ossos fortes.
Consumir três colheres de sopa de óleo de coco virgem diariamente pode ajudar a prevenir a osteoporose e cinco colheres de sopa diárias podem ajudar a reverter isso.
Você também pode aplicar externamente o óleo em todo o seu corpo e massageie suavemente por alguns minutos.
- Então tome um banho quente.
- Quando feito em uma base regular, este remédio simples terá um efeito positivo na sua saúde óssea.
- Além disso, use óleo de coco virgem para cozinhar.
