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Se você está querendo perder peso jamais coma estes alimentos

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Se você está a tentar perder peso nunca coma estes alimentos listados abaixo, pois eles vão interferir na sua dieta e estragar dias ou semanas de esforço.

Confira abaixo quais são e não se esqueça de compartilhar esta informação com outras pessoas, todos devem saber…

Se você Está Querendo Perder Peso Jamais Coma Estes Alimentos
Se você está querendo perder peso jamais coma estes alimentos

Se você está querendo perder peso jamais coma estes alimentos

Suco de caixinha:

Está escrito “artificial” na caixinha? Fuja!!!!! Esses sucos possuem muitos conservantes, sódio, corantes e poucos nutrientes.

É importante ficar de olho mesmo naqueles produtos que prometem que o suco é feito com a fruta natural.

Uma pesquisa recente do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec) analisou mais de 30 marcas.

E verificou que pelo menos dez não tinham a quantidade de fruta exigida por lei.

Há diferença entre suco e néctar: suco só pode conter fruta, água e a porcentagem de açúcar definida para o tipo de fruta.

Néctar pode receber corantes, mais água e mais açúcar.

Barrinha de cereal:

Apesar da boa fama, muitas não são tão leves assim.

Elas não oferecem tanta fibra quanto prometem e aquelas que têm cobertura de chocolate ou mel são recheadas de carboidratos e gordura

O que pode agregar calorias desnecessárias à dieta.

Além disso, é comum sentirmos fome pouco tempo depois de comer um desses alimentos quebra-galhos. Melhor evitar!

Queijo Minas:

Mais um alimento da série: parece ser saudável, mas não é. A receita mineira é super engordurada.

Além disso, o queijo branco também apresenta em sua composição uma concentração média de 505 miligramas de sódio por porção de 100 gramas.

Isso equivale a um quarto do nosso consumo ideal diário.

Peito de peru:

É preciso lembrar que o peito de peru é uma carne processada e tem muito sódio e conservantes na composição.

Quando vira embutido (blanquet), também recebe adição de gordura, conservantes e corantes.

Biscoito água e sal:

Aparentemente inofensivos, a receita do clássico biscoito conta com alta dose de carboidrato.

Ainda, a temida gordura trans. Antes de comprar, observe atentamente a lista de ingredientes.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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