Se você está querendo perder peso jamais coma estes alimentos

Se você está a tentar perder peso nunca coma estes alimentos listados abaixo, pois eles vão interferir na sua dieta e estragar dias ou semanas de esforço.

Confira abaixo quais são e não se esqueça de compartilhar esta informação com outras pessoas, todos devem saber…

Se você está querendo perder peso jamais coma estes alimentos

Suco de caixinha:

Está escrito “artificial” na caixinha? Fuja!!!!! Esses sucos possuem muitos conservantes, sódio, corantes e poucos nutrientes.

É importante ficar de olho mesmo naqueles produtos que prometem que o suco é feito com a fruta natural.

Uma pesquisa recente do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec) analisou mais de 30 marcas.

E verificou que pelo menos dez não tinham a quantidade de fruta exigida por lei.

Há diferença entre suco e néctar: suco só pode conter fruta, água e a porcentagem de açúcar definida para o tipo de fruta.

Néctar pode receber corantes, mais água e mais açúcar.

Barrinha de cereal:

Apesar da boa fama, muitas não são tão leves assim.

Elas não oferecem tanta fibra quanto prometem e aquelas que têm cobertura de chocolate ou mel são recheadas de carboidratos e gordura

O que pode agregar calorias desnecessárias à dieta.

Além disso, é comum sentirmos fome pouco tempo depois de comer um desses alimentos quebra-galhos. Melhor evitar!

Queijo Minas:

Mais um alimento da série: parece ser saudável, mas não é. A receita mineira é super engordurada.

Além disso, o queijo branco também apresenta em sua composição uma concentração média de 505 miligramas de sódio por porção de 100 gramas.

Isso equivale a um quarto do nosso consumo ideal diário.

Peito de peru:

É preciso lembrar que o peito de peru é uma carne processada e tem muito sódio e conservantes na composição.

Quando vira embutido (blanquet), também recebe adição de gordura, conservantes e corantes.

Biscoito água e sal:

Aparentemente inofensivos, a receita do clássico biscoito conta com alta dose de carboidrato.

Ainda, a temida gordura trans. Antes de comprar, observe atentamente a lista de ingredientes.