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Os 11 remédios caseiros para tratar tendinite patelar

Tratar Tendinite Patelar

Estes são os melhores remédios caseiros para tratar tendinite patelar de forma simples e bem natural.

Além disso, também conhecida pelo joelho de saltador, a tendinite patelar é uma inflamação de uma determinada zona do tendão patelar, logo abaixo da rótula do joelho, que provoca dor e limitação.

O tendão, estrutura fibrosa responsável por unir osso e músculo, é no entanto o elo mais fraco em caso de sobrecarga de esforço.

Tratar Tendinite Patelar
Tratar Tendinite Patelar

Como tal, a repetição constante e regular de certos movimentos, especialmente o salto, pode levar ao desenvolvimento de uma inflamação do tendão patelar. Daí o nome de joelho de saltador.

Este é um problema que afeta sobretudo atletas de desportos de salto, como basquetebol, andebol, voleibol e algumas disciplinas de atletismo.

Contudo, pode também afetar atletas de outros desportos, e ainda, pessoas que não praticam qualquer tipo de desporto.

A tendinite patelar, sendo geralmente provocada pela atividade física, inicialmente apenas é notada durante o exercício ou após um treino mais intenso.

No entanto, com a sua evolução, a dor começa a ser sentida em atividades normais do dia-a-dia, como sentar-se numa cadeira ou subir escadas, entre outros.

Neste artigo poderá conhecer melhor este problema: causas, sintomas, diagnóstico e como tratar a tendinite patelar.

Remédios caseiros para tratar tendinite patelar:

1. Confrei (Symphitum Officinale):

O nome desta planta medicinal faz referência à consolidação de feridas, e apresenta importantes efeitos benéficos sobre todo tipo de contusões e fraturas.

Já que é uma grande regeneradora de tecidos, mas deve sempre ser aplicada externamente, pois seu uso interno é tóxico.

2. Curcuma (Curcuma Longa):

Apresenta importantes efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e anticancerígenos.

Podemos consumi-la também entre as refeições.

3. Imersão de Sal e Vinagre:

Em uma banheira ou recipiente onde se pode mergulhar a área afetada, misture água quente, 1/2 xícara de vinagre e um punhado de sal grosso e, em seguida, mergulhe a área com cheque tendinite durante 20 minutos.

Esta preparação também pode ser aplicada com panos ou toalhas embebidas nas zonas afetadas.

4. Gengibre:

Além de tomar chá de gengibre, pelo menos duas vezes ao dia.

Faça banhos com uma toalha embebida nesse líquido sobre a área afetada durante 10 minutos, esse é outro bom remédio para tendinite.

5. Aloe Vera:

Um dos melhores remédios naturais para a tendinite e para aliviar muito a dor é a aloe vera.

Pegue algumas folhas de aloe vera e remova o gel de dentro delas.

Aplique o gel sobre as áreas afetadas usando uma bandagem.

Deixe descansar por 30 minutos. Faça várias vezes por dia.

6. Chá de Erva Doce:

O chá de erva-doce tem um agradável sabor e pode ser indicado para combater a tendinite, porque conter ação anti-inflamatória.

7. Chá de Gengibre:

O gengibre é um potente anti-inflamatório que pode ser usado no combate à tendinite.

Além do chá pode-se consumir o gengibre nas refeições, o que é muito comum na culinária japonesa.

Pode-se adicionar esse tempero nas carnes, sendo ótimo para temperar o frango, por exemplo.

Modo de Preparo:

  • Colocar 1cm de gengibre para ferver em 500 ml de água, deixar tampado para esfriar.
  • Coar e tomar ainda morno, de 3 a 4 vezes por dia.

8. Alimentos Anti-inflamatórios:

Comer alimentos anti-inflamatórios, como coentro, agrião, atum, sardinha e salmão são excelente opções para desinflamar o corpo e combater a tendinite em qualquer local do corpo.

9. Compressa de Alecrim:

A compressa de alecrim é fácil de preparar, sendo ótima para tratar a tendinite de ombro, por exemplo.

Como usar:

Amassar as folhas de alecrim com um pilão, adicionar 1 colher de azeite até formar uma pasta e colocar numa gaze e depois colocar exatamente sobre o local dolorido.

10. Chá de Erva-doce:

O chá de erva-doce tem um agradável sabor e pode ser indicado para Combater a Tendinite, porque conter ação anti-inflamatória.

Como fazer:

Adicionar 1 colher de chá de erva-doce numa chávena de água fervente e deixar tapado durante 3 minutos.

Coar, e tomar ainda morno, de 3 a 4 vezes por dia.

11. Cataplasma com Gel de Aloe Vera:

A aloe vera, também conhecida popularmente como babosa, tem ação cicatrizante, sendo uma boa opção para combater a tendinite.

Pode-se tomar o suco de aloe vera diariamente, e para complementar esse tratamento pode-se usar um cataplasma no local da tendinite.

Como usar:

Abrir uma folha de aloe vera e retirar seu gel, adicionar numa gaze e aplicar na pele, cobrindo com uma gaze.

Deixe atuar durante cerca de 15 minutos, 2 vezes ao dia.

Observações finais:

Em geral, após falha do tratamento conservador, indica-se o cirúrgico.

Os dois principais procedimentos incluem a perfuração do polo envolvido e o corte da área acometida do tendão.

O objetivo da perfuração é aumentar o suprimento vascular para a área afetada.

Recentemente, com o chegada da artroscopia do joelho, é possível que seja realizada sem a incisão anterior clássica.

O segundo procedimento envolve o corte longitudinal do tendão envolvido.

O principal benefício deste procedimento é que ele permitiria retirada de todo o tendão doente, com posterior cicatrização da lesão.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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