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Dicas de Saúde

Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação Intestinal!

Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação Intestinal!
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Os Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação Intestinal que são bastante eficazes. Além disso, a  constipação intestinal, também conhecida por intestino preso, é uma condição comum. A doença causa incômodos e pode interferir diretamente no bem-estar e no humor. Para acabar com ela, a medicina alternativa oferece uma série de remédios naturais. Constipação intestinal é quando a pessoa passa acima de três dias para defecar. A condição é mais comum em mulheres. De cada cinco mulheres, três são constipadas. Estima-se que mais de dois bilhões de mulheres no mundo são constipadas

Aliviar Constipação Intestinal

Esse problema acontece quando os movimentos do intestino se tornam difíceis de ocorrer, ou então menos frequentes. Esse comprometimento dos movimentos intestinais aliado às fezes ressecadas tornam a evacuação algo muito difícil, de grande esforço, causando sensações de cólica e desconforto. É importante destacar que, para definir a constipação intestinal, não se leva em consideração a quantidade de vezes que uma pessoa vai ao banheiro. Isso ocorre porque cada corpo tem o seu ritmo.

Causas da Constipação Intestinal:

A constipação intestinal pode ser causada por diferentes causas. Entre as principais, destaque para o bloqueio do cólon ou do reto, responsáveis por causar fissura anal, estreitamento de cólon; problemas neurológicos, tais como escleroso múltipla, Parkinson e lesão na medula.

Somado a esses ainda tem problemas musculares; condições hormonais, entre as mais comuns diabetes, hipotireoidismo e gravidez; baixa ingestão de água; sedentarismo; uso excessivo de laxantes e consumo de álcool.

Sintomas da Constipação Intestinal:

Pela própria frequência que a constipação intestinal é identificada nas pessoas, não fica difícil saber quais são os principais sintomas. O principal deles é a frequência com que se vai ao banheiro. Somado a isso, o grande esforço que se demanda na hora da evacuação.

Além disso, fezes duras e mais escuras, evacuação incompleta, inchaço na região abdominal, dores e, em alguns casos, vômito. A constipação intestinal também é uma condição genética. Algumas pessoas têm o humor totalmente alterado, se irritam com facilidade, apresentam dores de cabeça e apresentar sintomas de Depressão e angústia, entre muitos outros.

Antes de avaliar remédios ou laxantes altamente agressivos para o intestino, existem muitas maneiras naturais para ajudar a aliviar a constipação. Confira alguns remédios caseiros para aliviar constipação intestinal. Procure fazer testes e descobrir o que melhor se adéqua ao seu caso. Então, confira Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação Intestinal!

1. Suco de Beterraba Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, se achar necessário adoçar com açúcar mascavo.
  • Para regular o intestino recomenda-se tomar 1 copo de suco de Beterraba 30 minutos antes do almoço e do jantar.

Veja Também: Os 40 Benefícios da Beterraba Para Saúde!

2. Suco de Mamão Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

  • 1/2 Mamão papaia sem casca ou sementes,
  • 4 Ameixas pretas sem caroço,
  • 200ml de suco de Laranja
  • 20g de semente de Linhaça triturada.

Modo de Preparo:

  • Bata o Mamão, as Ameixas e o suco de Laranja no liquidificador; por fim, acrescente a Linhaça e misture bem.
  • Este suco deve ser consumido pela manhã, em jejum.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Mamão Para Saúde!

3. Vitamina de Mamão com Linhaça Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

  • 1 Mamão papaia sem casca ou sementes,
  • Suco de duas Laranjas,
  • 1 colher de semente de Linhaça
  • 1 colher de sopa de açúcar.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome um copo da vitamina todas as manhãs.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Mamão Para Saúde!

4. Papinha de Ameixa Para Aliviar Constipação Intestinal:

Aliviar Constipação Intestinal

Ingredientes:

  • 5 Papinha de Ameixas secas,
  • 1/2 xícara de chá de água
  • 3 colheres de chá de Mel.

Modo de Preparo:

  • Deixe as cinco Ameixas de molho na água por cerca de três horas;
  • Em seguida, retire as sementes das Ameixas e amasse-as com um garfo, colocando-as de volta na água e acrescentando o Mel;
  • Misture bem e consuma três colheres de sopa por dia.

Veja Também: Os 40 Benefícios da Ameixa Para Saúde!

5. Chá de Cascara Sagrada Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

  • 1 colher de café de casca da cáscara sagrada,
  • 1 ma xícara de chá de água.

Modo de Preparo:

  • Adicione a casca da cáscara sagrada na água e leve ao fogo, deixando ferver por cerca de cinco a dez minutos, neste processo conhecido como decocção.
  • Beber de meia a uma xícara de chá antes de se deitar.

6. Limão com Água Morna:

Ingredientes:

  • 1 Limão.
  • 1 copo de água morna.

Modo de Preparo:

  • Esprema o Limão na água morna, misture bem e tome pela manhã, todos os dias.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Limão Para Saúde!

7. Melaço de Cana de Açúcar Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

  • 1 colher de melaço de cana.
  • 1 copo de água morna ou então de chá de sua preferência.

Modo de Preparo:

  • Dilua o melaço em um copo de água morna, ou então em seu chá preferido e tome uma vez ao dia.
  • Se você achar que esta quantidade não for suficiente pode aumentar para 2 colheres de melaço por dia.

Veja Também:  Os 19 Benefícios do Melaço Para Saúde!

8. Ameixas Pretas Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

  • 2 Ameixa pretas sem caroço.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • A noite antes de dormir, coloque as Ameixas no copo com água, cubra com um pires, e deixe de molho durante a noites.
  • Assim que acordar, tome a água do copo e como as Ameixas que ficaram de molho.

9. Sal de Epson Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture o Sal de Epsom na água, até dissolver bem.
  • Tome esta mistura e aguarde, se dentro de 4 horas seu intestino não funcionar, repita a dose.
  • Se for fazer esta dica para crianças, use apenas 1/2 de chá do Sal de Epsom.

Veja Também: Os 20 Benefícios do Sal de Epsom Para Saúde!

10. Óleo de Rícino Para Aliviar Constipação Intestinal:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture o óleo de rícino no leite quente.
  • Tome esta mistura toda noite, antes de ir dormir.

11. Chá de Dente de Leão Para Aliviar Constipação Intestinal:

Aliviar Constipação Intestinal

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de folhas secas de dente de leão.
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de Preparo:

  • Coloque as folhas de dente de leão em uma xícara, e despeje água fervente sobre elas.
  • Tampe a xícara e deixe abafado por 10 minutos.
  • Tome este chá 3 vezes ao dia.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Chá de Dente de Leão Para Saúde!

Hábitos que Ajudam a Soltar o Intestino:

Para que o intestino funcione de forma regular, alguns hábitos saudáveis podem fazer toda a diferença. Tomar cuidado com a alimentação, incluir atividades físicas na sua rotina e ingerir mais frutas são alguns deles. Veja com mais detalhes a partir de agora.

Beber Água:

A água é imprescindível para manter o bom funcionamento do corpo, visto que, cerca de 60% do corpo é constituído pelo líquido. No caso do intestino preso, a água promove a hidratação das paredes dos órgãos envolvidos no processo.

Essa hidratação induz esses órgão a entrarem em ação, regulando a atividade intestinal. Vale lembrar que, além da água, a inserção de chás e sucos durante o decorrer do dia também cumpre o papel de hidratar o corpo.

Fibras:

A ingestão regular de fibras também é uma excelente saída para manter o intestino trabalhando de forma correta. Isso é possível graças a ação que essas substâncias apresentam no corpo, sugando o líquido.

Com isso, as fezes acabam aumentando de volume e induzindo os movimentos dos órgãos que a empurram para fora. Além de ser encontrada em frutas e vegetais, as fibras também estão presentes em cereais, sementes e grãos.

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