Vídeo Revela: Como Conquistar o Homem dos seus Sonhos e se Tornar uma Mulher IRRESISTÍVEL.

Coloque o seu e-mail:

Dicas de Saúde

Os 7 Remédios Caseiros Para Aliviar Cólicas Menstruais!

Os Remédios Caseiros Para Aliviar Cólicas Menstruais de forma eficaz e completamente natural. Além disso, as Cólicas Menstruais, também é conhecida por dismenorreia, é o sintoma mais comum que acompanha a menstruação. Juntamente à tensão pré-menstrual, é uma das principais queixas das mulheres. A Cólicas Menstruais é um problema que afeta praticamente todas as mulheres em algum momento da vida e que pode variar de intensidade. Em alguns casos, a dor e o mal-estar são suportáveis, mas noutros os sintomas são tão intensos e persistentes que impedem o exercício das atividades normais do dia a dia.

Aliviar Cólicas Menstruais

Aliviar Cólicas Menstruais

Os chás com ação analgésica e anti-espasmódicas sãos os mais indicados para combater a cólica menstrual. Bons exemplos são os chás de lavanda, gengibre e calêndula. Mas além de tomar um destes chás deve-se evitar o excesso de doces e salgados, colocar compressas de água morna sobre o abdômen, evitar a ingestão de alimentos com cafeína, como café, chocolate, chá e coca-cola também são ótimas opções para diminuir a dor e o desconforto que as cólicas menstruais provocam. Então, confira agora Os 7 Remédios Caseiros Para Aliviar Cólicas Menstruais:

1. Remédio Caseiro Para Cólicas Menstruais Com Chá de lavanda:

Uma excelente solução caseira para cólicas menstruais é o cataplasma de alfazema, pois esta planta medicinal é estimulante da circulação periférica.

INGREDIENTES:

  • 50 g de folhas de lavanda;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Colocar as folhas de alfazema na água e deixar ferver.
  • Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

Veja Também: Os 30 Benefícios do Óleo de Lavanda Para Saúde.

2. Remédio Caseiro Para Cólicas Menstruais Com Chá de folhas de Mangueira:

O chá das folhas de mangueira possui propriedades anti-espasmódicas sendo útil para amenizar as cólicas.

INGREDIENTES:

  • 20 gramas de folhas da mangueira;
  • 1 litro de água fervente.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
  • Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara.
  • Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Para que a cólica fique menos intensa, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

Veja Também: Os 35 Benefícios do Mel Para Saúde!

3. Remédio Caseiro Para Cólicas Menstruais Usando Chá de Agnocasto:

O chá de agnocasto possui propriedades sedativas e antiespasmódicas que ajudam a equilibrar os níveis hormonais, sendo eficaz não só no alívio das cólicas, mas também de outros sintomas relacionados a menstruação, como espinhas, TPM e irregularidades no ciclo menstrual.

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sopa de agnocasto;
    200 ml de água fervente.

MODO DE PREPARO:

  • Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 15 minutos.
  • Depois coar e beber 2 a 4 vezes por dia.
  • Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar problemas intestinais.

Veja Também: Agnocasto – Origem, Benefícios e Como Usar!

4. Chá de Alfavaca Para Aliviar Cólicas Menstruais:

O chá de alfavaca para cólicas menstruais possui propriedades relaxantes e anti-espasmódicas que aliviam as dores causadas pelas cólicas.

INGREDIENTES:

  • 1 colher (de sopa) de alfavaca;
  • 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

  • Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos.
  • Deixar esfriar e beber a seguir.
  • Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as cólicas menstruais.

aliviar as cólicas menstruais5. Remédio Caseiro Para Cólicas Menstruais Com Chá de artemísia

Um ótimo remédio caseiro para acabar com as cólicas é o chá de artemísia, porque tem ação antiespasmódica que diminui a dor e o desconforto abdominal, causado pelas cólicas intestinais ou menstruais.

INGREDIENTES:

  • 1 colher (de sopa) de folhas de artemísia;
  • 1 xícara de água fervente.

MODO DE PREPARO:

  • Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos.
  • Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia.
  • Para aumentar o efeito deste chá, a mulher pode colocar um saco de água morna sobre a barriga e deitar-se de lado.

Veja Também: Artemísia – Origem, Benefícios e Como Usar!

6. Remédio Caseiro Para Cólicas Menstruais Com Chá de gengibre:

Uma ótima solução natural para as cólicas menstruais é o chá de gengibre com camomila. Esse chá é uma mistura eficaz, pois enquanto o gengibre age como anti-inflamatório diminuindo as dores, a camomila age como calmante proporcionando o relaxamento necessário durante este período do mês.

INGREDIENTES:

  • 1 colher (chá) de gengibre picado;
  • 1 colher (chá) de camomila seca;
  • 250 ml de água.

MODO DE PREPARO:

A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila. O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos. Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido. Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição das cólicas menstruais.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Gengibre Para Saúde!

7. Chá de Calêndula Para Cólicas Menstruais:

O chá de calêndula com erva-doce e noz moscada, devido as suas propriedades anti-espasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias, calmantes e reguladoras da menstruação .

INGREDIENTES:

  • 1 punhado de flores de calêndula;
  • 1 colher (de chá) de noz moscada;
  • 1 colher (de chá) de erva-doce;
  • 1 copo de água.

MODO DE PREPARO:

  • Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos.
  • Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar.
  • A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

Veja Também: Os 25 Benefícios da Noz Moscada Para Saúde.

Aliviar Cólicas Menstruais!Recomendações Para diminuir as Cólicas Menstruais:

  • Comer frutas (especialmente as cítricas), vegetais frescos e alimentos ricos em ferro
  • Comer alimentos que contenham fibras (pão, arroz, etc.)
  • Aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro magnésio e zinco.
  • Beber bastante de água para eliminar as toxinas e combater o inchaço.
  • Evitar alimentos elevados em gorduras saturadas ( “fast food”, salsichas, ovos fritos , bolos, etc) que aumentam o efeito negativo do estrogênio (dor e inchaço das mamas).
  • Evite café e bebidas excitantes, que dificultam a absorção de ferro.
  • Praticar exercício físico regular não só para reduzir as dores menstruais.
  • Execute massagem na barriga ao quando sentir cólicas quando a , costas e pernas, especialmente. Rosto Para fazer isso, você deve ser colocado no chão ou na cama com seu joelhos dobrados.
  • Coloque a palma da mão direita no lado inferior direito do abdômen e colocar a mão superior esquerdo. Pressione para dentro com os dedos de ambas as mãos, fazendo pequenos
  • movimentos circulares. Gradualmente mover as mãos no lado direito do abdome até a cintura, cruzando abaixo das costelas, reduzi-los do outro lado e, em seguida, cruzar -los na parte inferior do abdômen.
  • O consumo moderado de alimentos salgados Se: dias antes da menstruação inchou a barriga, que é líquido é retido e, portanto, que é necessário moderar a quantidade de sal.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.