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Dicas de Saúde

As 15 Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico

As 15 Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico
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As Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico são muito importantes para a saúde, pois o Sistema Imunológico é uma parte importante para saúde, pois  é ele que defende o nosso organismo de todos os agentes patológicos que afetam nossa saúde.

Sucos naturais ajudam a eliminar líquido e fazem o intestino funcionar. Eles são refrescantes e deliciosos. Mas os bons motivos para consumi-los vão muito além da questão do sabor: você sabia que eles podem ajudar a aliviar os sintomas e até a combater determinadas doenças?

Além do efeito diurético, essas bebidas auxiliam na hidratação do corpo, deixam a pele mais bonita e, de quebra, matam a fome. Sem contar que são uma delícia e têm pouquíssimas calorias.

Fortalecer o Sistema Imunológico

Os médicos e nutricionistas aconselham as pessoas a comerem cinco ou mais tipos de frutas, diariamente, e a mesma quantidade de vegetais, para fortalecer o sistema imunológico e evitar, assim, as doenças degenerativas.E, claro, além de consumir a fruta diretamente, transformá-la em suco é uma ótima alternativa para seguir essa recomendação. Então veja As 15 Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

1. Suco de Abacaxi Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi picada;
  • 1 copo (250ml) de água;
  • 10 gotas de própolis;
  • 1 colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Bata até obter um suco homogêneo.
  • Tome 1 copo (250ml) 2 vezes ao dia.

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2. Suco de Maçã com Abacaxi Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

3. Suco de Carambola Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o gelo, até ficar homogêneo.
  • Coe o suco, adicione gelo a gosto.
  • Beba 1 copo (250ml) 1 vez ao dia

4. Suco de Couve com Laranja-lima Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar.
  • A vitamina C, o cálcio e as fibras da laranja e da couve
  • Juntamente com a vitamina A da cenoura, vão garantir o aumento da imunidade do seu corpo.

Veja Também: Os 40 Benefícios da Couve Para Saúde

5. Suco de Abacaxi com Laranja Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • Suco puro de 2 laranjas;
  • 3 colheres (sopa) de casca de abacaxi picada;
  • 1 copo (250ml) de água em temperatura ambiente.

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce com mel a gosto (se necessário)
  • Beba em seguida

Sistema Imunológico

6. Suco de Cenoura Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
  • Este suco além de proporcionar o aumento da imunidade
  • E ainda favorece o bronzeamento da pele, devido ao nutriente betacaroteno presente na beterraba e na cenoura.

7. Suco de Caju Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • Caju maduro picado;
  • Suco puro 2 laranjas;
  • 1/2 xícara (100ml) de água.

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Suco de Caju Para Saúde

8. Suco Para Aumentar a Imunidade do Corpo

Ingredientes:

  • 4 Talos de Aipo;
  • 1 Beterraba Pequena;
  • 1 cenoura Média;
  • 2 Dentes de Alho;
  • 500 ml de água.

Modo de Fazer:

  • Adicione todos os ingredientes num liquidificador e bata.
  • Você pode coar para beber ou se preferir pode tomar sem coar para aproveitar as fibras.

9. Suco de Goiaba Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • 1 goiaba vermelha picada;
  • Suco puro de 1 limão;
  • Copo (250ml) água.

Modo de Preparo:

  • No liquidificador, coloque a goiaba picada, o suco de limão e a água.
  • Bata até obter um suco homogêneo.
  • Se necessário, adoce com açúcar mascavo ou mel.
  • Beba logo em seguida.

10. Suco de Laranja e Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • 2 laranja sem casca em gomos.
  • 1 limão sem casca em gomos.
  • 2 folhas de capim-limão.
  • ½ xícara (100ml) de água.
  • Adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Suco de Laranja Para Saúde

11. Suco de Acerola com Laranja Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
  • 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida, sem coar.

12. Suco de Uva com Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • 1 cacho pequeno de uvas roxas.
  • ½ xícara (100ml) de suco puro de limão.
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça.
  • 1 copo grande (300ml) de água.

Modo de Preparo:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

13. Suco de Pêssegos Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • 2 pêssegos picados;
  • 2 xícaras (chá) de cerejas picadas;
  • 2 xícaras (chá) de amores picadas;
  • 2 copos (500ml) de água;
  • mel a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida sem coar.

Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico

14. Suco de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • 1/2 beterraba picada.
  • ½ xícara (100ml) de suco puro de limão.
  • ½ colher (sopa) de salsinha picada.
  • 1 folha de couve picada.
  • 1 copo ( 250ml) de água.

Modo de Preparo:

  • Junte Todos os Ingredientes.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

Veja Também: Os 45 Benefícios do Suco de Limão Para Saúde

15. Suco de Manga Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de manga picada;
  • ½ xícara (chá) de mamão picado;
  • 1 colher (sopa) de linhaça;
  • 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba 1 vez por sem coar.

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