Dicas de Saúde 11/05/2018

As 13 Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais!

As Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais proporcionam resultados imediatos. Além disso, estima-se que 50% das mulheres entre 13 e 25 anos já tiveram Cólicas Menstruais durante o período menstrual ou antes de menstruar.Dependendo da intensidade da dor das Cólicas Menstruais, a mulher pode sofrer com as contrações, sentir enjoos e até mesmo desmaiar. Felizmente existem algumas Receitas para Aliviar esta condição, então veja agora, As 13 Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

1. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

2. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

1 Punhado de flores de calêndula;
1 Colher (de chá) de noz moscada;
1 Colher (de chá) de erva-doce;
1 Copo de água.

Modo de Preparo:

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos;
Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar;
A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

Veja Também: Os 12 Benefícios do Chá de Erva-Doce Para Saúde!

3. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

1 Colher (de sopa) de alfavaca;
500 ml de água.

Modo de Preparo:

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
Deixar esfriar e beber a seguir;
Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as Cólicas Menstruais.

Veja Também: Chá de Alfavaca Para Tratar Afta!

4. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

1 colher de chá de folhas de Chá Verde;
1 xícara de água;
Mel.

Modo de Preparo:

Adicione as folhas de Chá Verde em um copo de água e coloque para fervura;
Cozinhe por 3 a 5 minutos e coe;
Permita que esfrie um pouco e adicione um pouco de mel por sabor.

Você deve beber Chá Verde 3 a 4 vezes ao dia.

Veja Também: 5 Maneiras de Tomar Chá Verde Para Queimar a Gordura!

5. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

6. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

1-2 Xícaras de Sal Epsom;
Água de banho.

Modo de Fazer:

Adicione um copo ou dois de Sal Epsom em um banho morno;
Mergulhe na água do banho por 15 a 20 minutos.

Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de seus períodos começarem.

Veja Também: 15 Benefícios do Sal de Epsom Para Saúde!

7. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

1 colher (de sopa) de folhas de artemísia;
1 xícara de água fervente.

Modo de Preparo:

Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos;
Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia;
Para aumentar o efeito deste chá, a mulher pode colocar um saco de água morna sobre a barriga e deitar-se de lado.

Veja Também: Os 10 Benefícios do Óleo de Artemísia Para Saúde!8. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

9. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

1 colher (chá) de gengibre picado;
1 colher (chá) de camomila seca;
250 ml de água.

Modo de Preparo:

A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila;
O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos;
Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido;
Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição das Cólicas Menstruais.

Veja Também: 10 Benefícios do Óleo de Gengibre Para Saúde!

10. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

20 gramas de folhas da mangueira;
1 litro de água fervente.

Modo de Preparo:

Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos;
Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara;
Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Para que as Cólicas Menstruais fiquem menos intensas, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

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11. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

4 Colheres (sopa) de camomila;
3 gramas de erva-cidreira;
3 gramas de hortelã miúdo;
6 Xícaras de água fervente.

Modo de Preparo:

Ferva a água e cubra as ervas;
Deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.

Veja Também: Chá Gelado Detox de Camomila Para Emagrecer!

12. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

1 Xícara (chá) de água;
1 Ramo de alecrim fresco;
1 Colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
Levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
Abafar essa mistura por 5 minutos;
Coar e beber logo em seguida.

Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.

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13. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

5 folhas de menta frescas;
1 xícara (chá) de água;
2 colheres (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

Com a ponta dos dedos, rasgar as folhas de menta em 2 ou 3 partes e colocá-las em uma xícara de chá vazia;
Despejar o mel sobre as folhas de menta contidas na xícara e reservar;
Levar a água ao fogo e, assim que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara com a menta e o mel;
Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
Coar e beber ainda morno.

Esse chá poderá ser ingerido antes de dormir e no decorrer do dia, sendo indicado consumir 3 xícaras diariamente.