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Dicas de Saúde

As 13 Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais!

As Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais proporcionam resultados imediatos. Além disso, estima-se que 50% das mulheres entre 13 e 25 anos já tiveram Cólicas Menstruais durante o período menstrual ou antes de menstruar.Aliviar as Cólicas MenstruaisDependendo da intensidade da dor das Cólicas Menstruais, a mulher pode sofrer com as contrações, sentir enjoos e até mesmo desmaiar. Felizmente existem algumas Receitas para Aliviar esta condição, então veja agora, As 13 Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

1. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Esprema meio Limão em um copo de água morna e misture bem;
  • Adicione um pouco de mel e beba.

Tome Suco de Limão uma vez todas as manhãs com o estômago vazio.

Veja Também: 12 Receitas Caseira Para Tratar a Pele e o Cabelo com Limão!

2. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos;
  • Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar;
  • A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

Veja Também: Os 12 Benefícios do Chá de Erva-Doce Para Saúde!

3. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

  • 1 Colher (de sopa) de alfavaca;
  • 500 ml de água.

Modo de Preparo:

  • Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
  • Deixar esfriar e beber a seguir;
  • Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as Cólicas Menstruais.

Veja Também: Chá de Alfavaca Para Tratar Afta!

4. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas de Chá Verde;
  • 1 xícara de água;
  • Mel.

Modo de Preparo:

  • Adicione as folhas de Chá Verde em um copo de água e coloque para fervura;
  • Cozinhe por 3 a 5 minutos e coe;
  • Permita que esfrie um pouco e adicione um pouco de mel por sabor.

Você deve beber Chá Verde 3 a 4 vezes ao dia.

Veja Também: 5 Maneiras de Tomar Chá Verde Para Queimar a Gordura!

5. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Colocar as folhas de lavanda na água e deixar ferver;
  • Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

Veja Também: Os 21 Benefícios do Óleo de Lavanda Para Saúde!

6. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Fazer:

  • Adicione um copo ou dois de Sal Epsom em um banho morno;
  • Mergulhe na água do banho por 15 a 20 minutos.

Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de seus períodos começarem.

Veja Também: 15 Benefícios do Sal de Epsom Para Saúde!

7. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos;
  • Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia;
  • Para aumentar o efeito deste chá, a mulher pode colocar um saco de água morna sobre a barriga e deitar-se de lado.

Veja Também: Os 10 Benefícios do Óleo de Artemísia Para Saúde!Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais8. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

  • 1 Polegada de gengibre;
  • 1 Xícara de água quente;
  • Mel.

Modo de Preparo:

  • Coloque uma polegada de gengibre em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos;
  • Deixe esfriar um pouco;
  • Adicione mel.

Você deve beber chá de gengibre três vezes por dia caso sofra de Cólicas Menstruais.

Veja Também: 10 Benefícios do Gengibre Para o Homem!

9. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila;
  • O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos;
  • Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido;
  • Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição das Cólicas Menstruais.

Veja Também: 10 Benefícios do Óleo de Gengibre Para Saúde!

10. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos;
  • Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara;
  • Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Para que as Cólicas Menstruais fiquem menos intensas, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

Veja Também: Os 12 Benefícios da Folha de Manga Para Saúde!

11. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Ferva a água e cubra as ervas;
  • Deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.

Veja Também: Chá Gelado Detox de Camomila Para Emagrecer!

12. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

  • 1 Xícara (chá) de água;
  • 1 Ramo de alecrim fresco;
  • 1 Colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

  • Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
  • Levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
  • Abafar essa mistura por 5 minutos;
  • Coar e beber logo em seguida.

Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.

Veja Também: Chá de Alecrim Para Aliviar Dor nas Juntas!

13. Receitas Para Aliviar as Cólicas Menstruais:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Com a ponta dos dedos, rasgar as folhas de menta em 2 ou 3 partes e colocá-las em uma xícara de chá vazia;
  • Despejar o mel sobre as folhas de menta contidas na xícara e reservar;
  • Levar a água ao fogo e, assim que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara com a menta e o mel;
  • Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
  • Coar e beber ainda morno.

Esse chá poderá ser ingerido antes de dormir e no decorrer do dia, sendo indicado consumir 3 xícaras diariamente.

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