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Dicas de Saúde

As 10 Receitas de Chás Caseiros Para Emagrecer e Perder Barriga

As Receitas de Chás Caseiros Para Emagrecer e Perder Barriga de forma natural e com ingredientes incríveis. Alem disso, os chás podem ser usados como tratamentos naturais contra uma série de doenças, e alguns ingredientes, principalmente os termogênicos, podem servir também para combater a gordura.

Chás Para Emagrecer

Chás Para Emagrecer

O chá para perder barriga, quando aliado a uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios, pode ser muito benéfico no combate à gordura e na diminuição do inchaço corporal, já que normalmente os ingredientes usados também agem como diuréticos.

Quem procura um chá para emagrecer rápido deve se atentar às quantidades recomendadas daqueles ingredientes, já que, mesmo sendo natural, ele pode trazer alguns efeitos colaterais indesejados, principalmente em caso de gravidez, doença ou interação medicamentosa. Então Veja As 10 Receitas de Chás Caseiros Para Emagrecer e Perder Barriga.

1. Chá de Camomila Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

A camomila é uma planta terapêutica já conhecida por suas propriedades calmantes e ansiolíticas, que controla a compulsão. Sendo assim, ela colabora para o emagrecimento de forma saudável, fazendo a pessoa comer menos e se sentir melhor consigo mesma.

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila;
  • ½ litro de água;

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, aqueça a água até chegar ao ponto de fervura;
  • Adicione as flores e folhas secas de camomila e desligue o fogo;
  • Tampe e espere 15 minutos;
  • Coe e tome em seguida;

Como Tomar:

O chá de camomila pode ser tomado diversas vezes ao dia, entre os intervalos das refeições.

Contraindicações:

O consumo do chá não é recomendado para gestantes ou lactantes, pessoas com trombose e alergias à própria camomila e à tasneira, ao crisântemo, à calêndula, ao áster e a qualquer planta da família das margaridas ou ao pólen de alguma delas.

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2. Chá de Alecrim Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

Esta bebida contribui para a perda de peso a partir da melhora da digestão pelo organismo. O chá de alecrim atua limpando o intestino e colocando para fora as impurezas do organismo. Assim, ele ajuda na perda de peso e seca a barriga.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de folhas de alecrim;
  • 1 xícara (chá) de água;

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, ferva a água e acrescente as folhas de alecrim;
  • Desligue o fogo e tampe por alguns minutos;
  • Coe e tome em seguida;

Como Tomar:

É recomendado tomar 1 xícara de chá a cada 6 horas, podendo ser ingerido quente ou frio.

Contraindicações:

O chá ou tintura deve ser evitado na gravidez ou lactação, menores de 12 anos, prostáticos, pessoas com diarreia e com problemas de epilepsia. A ingestão de doses elevadas provoca irritações gastrointestinais e nefrite. A essência de alecrim pode ser irritante para pele.

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3. Chá Verde Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

Esse é o chá emagrecedor mais famoso entre as pessoas que estão em busca de perder peso. Ele possui em sua composição cafeína e catequinas, que são substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo.

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de folhas secas de chá verde;
  • 1 litro de água fervente;

Modo de Preparo:

  • Coloque a água para ferver e desligue o fogo quando começarem a aparecer as borbulhas de fervura;
  • Adicione 1 colher das folhas secas do chá verde.
  • Tampe a vasilha e deixe em estado de infusão por 10 minutos;
  • Se você preferir, pode acrescentar limão ou abacaxi à bebida;
  • Coe e tome em seguida;

Como Tomar:

O recomendado é fazer o consumo de 3 a 4 xícaras por dia;

Contraindicações:

O consumo não é recomendado para grávidas e lactantes, pessoas com hipotireoidismo, hipertensos, pessoas com gastrite, glaucoma e que fazem uso de medicamentos estimulantes do sistema nervoso simpático.

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4. Chá de Maracujá Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

É um excelente calmante natural, devido às suas propriedades sedativas. Em relação ao seu poder de emagrecimento, o chá de maracujá possui propriedades diuréticas, contribuindo para a eliminação de líquidos retidos pelo organismo.

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 10 colheres de açúcar;
  • 5 cravos da Índia;
  • 2 paus de canela;
  • Semente e polpa de um maracujá;
  • 1 maçã cortada em pedaços;

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, derreta o açúcar e acrescente a água antes de começar a queimar;
  • Mexa até dissolver completamente;
  • Adicione os demais ingredientes e deixe ferver por 10 minutos;
  • Se preferir, coe a bebida, mas as frutas podem consumidas normalmente junto com o chá;

Como Tomar:

É recomendado o consumo de 1 a 3 xícaras de chá por dia, não podendo ultrapassar uma semana sem fazer uma pausa.

Contraindicações:

O chá de maracujá não é recomendado para pessoas com pressão baixa.

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5. Chá de Hibisco Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

O chá de hibisco é excelente atuante no que diz respeito ao emagrecimento rápido e saudável, uma vez que possui ação diurética e digestiva e, ainda, propriedades de um laxante suave.

Ingredientes:

  • 2 colheres cheias (sopa) de hibisco seco;
  • 1 litro de água;

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, aqueça a água até chegar ao ponto de fervura e adicione o hibisco;
  • Desligue o fogo e tampe, deixando descansar de 5 a 10 minutos;
  • Coe e tome em seguida;

Como Tomar:

Deve-se tomar de 3 a 4 xícaras de chá de hibisco diariamente, meia hora antes das principais refeições.

Contraindicações:

O consumo do chá de hibisco deve ser evitado por grávidas e lactantes, pessoas em idade fértil, mulheres na TPM e pessoas com problemas de pressão baixa.

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6. Chá Vermelho Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

Este chá atua em benefício do emagrecimento saudável acelerando o metabolismo. Ele é essencial para a queima de gorduras corporais. Quem o toma consegue uma redução de peso notável e seca a barriga em um curto espaço de tempo.

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 2 colheres de sopa de folhas de chá vermelho;
  • 1 canela em pau;
  • 1 pedaço de raiz de gengibre;
  • Mel ou adoçante a gosto;

Modo de Preparo:

  • Deixe a água ferver e, em seguida, adicione as folhas de chá vermelho, a canela e o gengibre sem casca e em pedaços pequenos;
  • Desligue o fogo e tampe, deixando a bebida descansar por 5 minutos;
  • Coe e tome em seguida;
  • O ideal é tomar sem açúcar;
  • Se preferir, coloque adoçante;

Como Tomar:

É recomendado beber três copos por dia, um de manhã (antes ou durante o café da manhã), um depois do almoço e outro depois do jantar.

Contraindicações:

O consumo não é indicado para grávidas e lactantes, pessoas que sofrem com transtornos de coagulação, diabéticos e pessoas que sofrem com a síndrome do intestino irritável.

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7. Chá de Hortelã Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

É reconhecido principalmente por sua função de queimar gordura. O chá de hortelã possui propriedades digestivas que atuam de forma a colocar o organismo para trabalhar com mais eficiência e, desta forma, reduzir o inchaço da barriga e queimar as gorduras mais facilmente.

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de folhas frescas de hortelã;
  • 500 ml de água;

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, coloque a água para aquecer;
  • Antes de levantar fervura, acrescente as folhas frescas de hortelã;
  • Desligue o fogo e tampe, deixando descansar por um período de 5 a 10 minutos;
  • Coe e tome em seguida;

Como Tomar:

A recomendação é que o chá seja tomado em uma quantidade de 2 a 3 xícaras por dia, lembrando de que não deve haver excessos, pois toda erva que é considerada medicinal deve ser consumida com cautela.

Contraindicações:

O consumo não é recomendado para gestantes e lactantes, crianças, pessoas com doença do refluxo gastroesofágico, asma, alérgicos a mentol, pessoas com problemas renais ou no fígado.

Chás Para Emagrecer

Chás Para Emagrecer

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8. Chá de Carqueja Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

Esta bebida possui ação direta sobre as disfunções estomacais e intestinais, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e digestivas. Ao tomar o chá de carqueja, a pessoa emagrece de forma saudável a partir da limpeza do estômago e da liberação do fluxo intestinal.

Ingredientes:

  • 2 colheres e meia (chá) das partes aéreas da carqueja;
  • 1 xícara (chá) de água;

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, coloque a água para aquecer;
  • Antes de levantar fervura completa, desligue o fogo e adicione a carqueja;
  • Tampe a panela e deixe descansar por alguns minutos;
  • Coe e tome em seguida;

Como Tomar:

O recomendado é tomar 3 xícaras de chá de carqueja por dia, sempre antes das principais refeições. Não é indicado tomar mais do que isso, pois em excesso esse chá pode causar indigestão e prejudicar até mesmo o sistema imunológico.

Contraindicações:

Grávidas e lactantes, crianças menores de 12 anos, pessoas com problemas de hipertensão e diabetes não devem consumir o chá sem prescrição médica.

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9. Chá de Erva Doce Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

O chá de erva doce, assim como os chás de hortelã e carqueja, atua no processo de emagrecimento saudável a partir da melhora na digestão dos alimentos. O intestino passa a funcionar melhor e ajuda a evitar a retenção de líquidos pelo organismo, reduzindo o inchaço e volume da barriga.

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de erva doce;
  • 1 colher (chá) de açúcar demerara (um açúcar integral, parecido com o açúcar mascavo);
  • 1 xícara (chá) de água;

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, coloque a água para aquecer;
  • Antes de levantar fervura completa, adicione a erva doce;
  • Desligue o fogo e deixe a bebida descansar por 5 minutos;
  • Coe e tome em seguida;
  • Se preferir, adoce com adoçante;
  • O açúcar não é ideal para quem está de dieta;

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10. Chá de Gengibre, Cravo e Canela Caseiro Para Emagrecer e Perder Barriga:

Graças a esses três ingredientes, o chá atua como um poderoso emagrecedor natural. Ele possui propriedades termogênicas, que ativam o metabolismo e reduzem a gordura corporal. A bebida também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo aquela vontade insaciável de comer doces.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Em uma panela ao fogo, ferva a água;
  • Quando começar a levantar fervura, adicione o cravo e a canela;
  • Espere 5 minutos e desligue o fogo;
  • Acrescente o gengibre;
  • Tampe a panela e deixe descansar 3 minutos;

Como Tomar:

A recomendação é tomar até 3 xícaras do chá por dia. Ele pode ser preparado pela manhã para tomar ao longo do dia

Contraindicações:

O consumo do chá não é indicado para cardiopatas, gestantes, crianças e para quem tem hipertireoidismo, pois seu metabolismo já é acelerado. A bebida não deve ser tomada à noite, pois pode atrapalhar o sono.

Vale lembrar que os chás não são milagrosos e, por isso, não trazem resultados sozinhos. É preciso ficar de olho na alimentação e nos hábitos da sua rotina para não cair no sedentarismo.

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