Dicas de Beleza 27/04/2018

As 15 Receitas Caseiras que Ajudam a Emagrecer!

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As Receitas Caseiras que Ajudam a Emagrecer de forma rápida e eficaz. Alem disso, se você deseja conquistar um peso saudável, ou seja, se quer realmente emagrecer, perder barriga e conseguir manter o corpo desejado ao longo do tempo, precisa se esforçar um pouquinho para manter bons hábitos alimentares e para praticar exercícios físicos de maneira regular.

Tenha sempre em mente que ainda não existem remédios ou receitas milagrosas que façam a gordura desparecer de um momento para o outro, por isso, o jeito é agir e alimentar-se melhor e dar um basta no sedentarismo. É verdade que não existe receita milagrosa que faça você emagrecer rapidamente, contudo, algumas receitas caseiras rápidas e fáceis de preparar podem sim te dar uma forcinha. Agora, veja As 15 Receitas Caseiras que Ajudam a Emagrecer!

1. Suco de Couve Para Emagrecer:

Ingredientes:

2 folhas de Couve bem lavadas.
1 colher de chá de Gengibre ralado.
½ copo de água de coco.
1 maçã com casca.
O suco de 1 limão.

Modo de Preparo:

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O preparo desse suco não poderia ser mais fácil.
O que você deve fazer para preparar é apenas colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, depois, basta coar e servir.
Esse suco não deve ser guardado, por isso, o recomendo é consumir na hora para não perder nenhuma de suas propriedades benéficas.

Veja também: As 12 Receitas de Suco de Couve com Limão Para Emagrecer!

2. Suco de Abacaxi com Sementes de Linhaça Para Emagrecer:

Ingredientes:

2 fatias de Abacaxi.
1 Ameixa-preta seca.
3 folhas de Hortelã.
200 ml de água de coco.
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

Modo de Preparo:

O preparo dessa receita emagrecedora é muito simples.
Primeiro, você precisa colocar a Ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas.
Na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a Ameixa) e bater bem no liquidificador.
Depois, é só beber sem coar.
Esse suco não pode ser guardado, por isso, o ideal é fazer e tomar tudo na mesma hora.

Veja também: As 7 Receitas Caseiras Para Combater a Constipação!

3. Suco de Tomate Para Emagrecer:

Ingredientes:

2 Tomates.
1 copo de água.

Modo de Preparo:

O preparo do suco é extremamente simples e rápido.
É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater.
Beba imediatamente após o preparo.

4. Suco de Pepino com Água de Coco Para Emagrecer:

Ingredientes:

01 copo de água de coco.
½ Pepino com casca.
Gelo a gosto.

Modo de Preparo:

Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
Beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

Veja também: Os 12 Remédios Caseiros Para Eliminar Estrias!

5. Chá de Carqueja Para Emagrecer:

Ingredientes:

02 colheres de sopa de folhas de Carqueja picadas.
500 ml de água.

Modo de Preparo:

O preparo do chá não tem segredos.
O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos.
Depois, desligue o fogo e tampe a panela.
Quando o chá ficar morno, é só coar e beber.

O chá de Carqueja pode trazer vários benefícios, no entanto, é importante não exagerar, por isso, nunca tome mais do que 3 xícaras por dia. Se você tomar demais, poderá sofrer efeitos colaterais, como indigestão, por exemplo. Além disso, antes de começar a tomar, consulte um médico, principalmente se você possui algum problema de saúde.

Muito Importante: É preciso ficar atenta(o) às contraindicações da Carqueja, por isso, você precisa tomar cuidado.

Veja também: Como Usar Moringa Para Tratar a Anemia Naturalmente!

6. Salada Simples Para Emagrecer:

Ingredientes:

300 g de brócolis.
1 Cenoura ralada.
1 Tomate grande ou 6 Tomates cerejas.
1 ovo cozido picado (opcional).
½ Pimentão amarelo ou vermelho.
Azeite, limão, Salsa, Orégano e Pimenta para temperar.

Modo de Preparo:

Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.

7. Salada de Atum Para Emagrecer:

Ingredientes:

1 lata de Atum, de preferência conservado em água ou azeite.
1 xícara de Feijão branco ou Quinoa cozida.
2 Tomates grandes ou 10 Tomates cerejas.
3 folhas de Alface.
½ xícara de Rúcula.
4 colheres de sopa de Cenoura picada.
limão, Salsa, Orégano e azeite para temperar.

Modo de Preparo:

Drenar o Atum e misturar todos os ingredientes frescos.
De preferência, não adicionar sal para temperar, para evitar a retenção de líquidos.

Veja também: Os 10 Remédios Caseiros Para Mau Hálito!

8. Salada com Frutas Para Emagrecer:

Ingredientes:

75 g de Repolho roxo picado.
75 g de Manga em cubos.
40 g de rebentos de Soja (opcional).
60 g de Tomate picado.
50 g de Agrião.
Raspas de Gengibre.
Vinagrete de Laranja: suco de meio limão + suco de meia Laranja + azeite a gosto + Pimenta a gosto.

Modo de Preparo:

Juntar todos os ingredientes e adicionar o vinagrete de Laranja, misturando bem para que os legumes fiquem com o sabor do molho.
Rende 2 porções.

Veja também: As 10 Melhores Frutas Para Emagrecer Rapidamente!

9. Salada de Grão de Bico Para Emagrecer:

Ingredientes:

1/2 xícara de Grão de Bico cozido.
1/4 Cebola média.
1 Tomate em rodelas.
1 Cenoura em cubos.
1/2 Pimentão picado.
50 g Berinjela em cubos.
1/2 Abobrinha picada.
1 colher de chá de azeite.
Orégano, vinagre e Salsa a gosto.

Modo de Preparo:

Refogar a Cebola e o Pimentão no azeite até dourar.
Adicionar os outros legumes e o Grão de Bico, deixando no fogo por mais 5 minutos.
Temperar com ervas e vinagre a gosto.

Veja também: Dieta do Ovo Para Emagrecer de Vez!

10. Sopa Detox de Legumes Para Emagrecer:

Ingredientes:

1 Berinjela.
1 Nabos.
2 Cenouras.
1 Cebola.
1 xícara de chá de Vagem picada.
2 pimentões.
1/2 caixinha de molho de Tomate (opcional).
1 colher de chá de Pimenta branca.
½ Repolho roxo.
1 pitada de sal.
Cheiro verde, salsinha, salsão, Alho e azeite a gosto para temperar.

Modo de Preparo:

Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade.
Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de Tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo.

Veja também: Dieta Detox Para Emagrecer até 8 Kg em 10 Dias!

11. Sopa de Frango Para Emagrecer:

Ingredientes:

½ peito de frango em cubos.
3 dentes de Alho.
1 Chuchu picado.
1/2 Abobrinha em cubos.
2 Cenouras em cubos.
1/2 Repolho.
1 maço de Agrião.
1 maço de Couve.
2 Tomates.
1/2 Cebola.
1 litro de água.
Cheiro verde, Pimenta do reino e azeite para temperar.

Modo de Preparo:

Refogar o Alho e a Cebola no azeite até dourar e adicionar o frango, deixando refogar até ficar branco.
Acrescentar a água e os outros ingredientes, temperando a gosto.
Deixar cozinhar na panela de pressão por 5 minutos e servir, de preferência sem passar a sopa no liquidificador.

Veja também: Os 15 Alimentos que Ajudam a Emagrecer Naturalmente!

12. Suco de Berinjela Para Emagrecer:

Ingredientes:

1/2 Berinjela;
1 folha de Couve;
1 limão espremido;
1 colher de chá de Gengibre em pó;
1 copo de água de coco.

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado, sem adicionar açúcar.

Veja também: As 10 Dicas Que Vão te Fazer Emagrecer de Vez!

13. Suco Verde Detox Para Emagrecer:

Ingredientes:

2 Kiwis.
1 maçã.
1 Pepino.
1 xícara (chá) espinafre ou Couve.
1 punhado salsinha.

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no juicer ou centrífuga.
Se usar o liquidificador, adicione 1 copo de água.

Veja também: Dieta Simples Para Emagrecer Sem Fazer Esforço!

14. Suco de Kiwi com Pera Para Emagrecer:

Ingredientes:

1 Pera grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara).
1 Kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara).
1 xícara de água gelada.
Açúcar/adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
Tome todos os dias pela manhã em jejum.

Veja também: Os 15 Grãos que Ajudam a Emagrecer!

15. Suco Vermelho Para Emagrecer:

Ingredientes:

Suco de duas Laranjas.
1 pedacinho de Gengibre.
1/2 xícara de chá de Beterraba ralada.
1 col sobremesa de linhaça.
gelo.

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador ou mixer.
Tome em seguida.

Considerações Finais a Respeito das Receitas Caseiras Para Emagrecer:

As receitas caseiras para emagrecer rápido que foram apresentadas nesse artigo são muito utilizadas por pessoas que estão querendo perder peso, contudo, é importante que você não se esqueça de que elas sozinhas não te ajudarão a conquistar o peso que deseja.

Não existem receitas mágicas para perder peso, portanto, não é prudente tentar emagrecer apenas tomando chás e sucos. Para alcançar um peso saudável você precisa mudar os seus hábitos, ou seja, precisa se alimentar de maneira mais adequada, e se exercitar rotineiramente.