As 8 Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço!

As Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço estão disponíveis a todos. Além disso, as Receitas Caseiras Para Emagrecer são fáceis de serem preparadas. As melhores receitas para emagrecer são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos.

Quando feitas apenas com frutas e legumes, essas receitas são ótimas para serem consumidas antes do prato principal, pois enchem o estômago e reduzem a quantidade de comida ingerida na refeição. Além disso, as saladas com atum, frango ou ovo e as sopas são opções nutritivas e com poucas calorias para serem usadas no jantar.

Indicamos aqui algumas receitas de sucos que podem ajudar a emagrecer e são deliciosos. Então, confira agora as Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço:

Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço:

1. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Abacaxi:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 abacaxi médio
• 6 folhas de hortelã

Modo de Preparo:

• Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
• Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
• Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
• Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
• No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
• O primeiro copo deve ser em jejum.

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2. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Cenoura:

INGREDIENTES:

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gost

MODO DE PREPARO:

• Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Beba em seguida.

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3. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Erva-doce:

INGREDIENTES:

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

MODO DE PREPARO:

• Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

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4. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Óleo de Coco:

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de leite de soja
• 1 castanha-do-pará
• 1 colher (sobremesa) de chia
• ¼ de xícara (50 ml) de café frio
• 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
• Cacau em pó e canela em pó a gosto

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida.

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5. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Linhaça:

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de leite desnatado
• 1 colher (chá) de linhaça
• 1 colher (sopa) de farelo de trigo
• 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
• 3 cubos de gelo de café

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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6. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Aveia:

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de leite desnatado
• ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
• 1 colher (sopa) de farelo de trigo
• 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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7. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Abacaxi:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.

INGREDIENTES:

• 1 folha de couve-manteiga;
• 4 folhas de Hortelã-pimenta;
• 1 limão espremido;
• Raspas da casca do limão;
• 1 fatia de abacaxi;
• 2 rodelas de pepino.

MODO DE PREPARO:

• Bata todos os ingredientes liquidificador;
• Coe e sirva em seguida.

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8. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Morango:

INGREDIENTES:

• 1 fatia média de melancia;
• 5 morangos;
• 2 folhas de Couve;
• 1 copo (200 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

• Bata todos os ingredientes liquidificador;
• Coe e sirva em seguida.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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