As Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço estão disponíveis a todos. Além disso, as Receitas Caseiras Para Emagrecer são fáceis de serem preparadas. As melhores receitas para emagrecer são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos.
Quando feitas apenas com frutas e legumes, essas receitas são ótimas para serem consumidas antes do prato principal, pois enchem o estômago e reduzem a quantidade de comida ingerida na refeição. Além disso, as saladas com atum, frango ou ovo e as sopas são opções nutritivas e com poucas calorias para serem usadas no jantar.
Indicamos aqui algumas receitas de sucos que podem ajudar a emagrecer e são deliciosos. Então, confira agora as Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço:
Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço:
1. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Abacaxi:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
- Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
- Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
- Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
- No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
- O primeiro copo deve ser em jejum.
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2. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Cenoura:
INGREDIENTES:
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de Chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gost
MODO DE PREPARO:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Beba em seguida.
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3. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Erva-doce:
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
MODO DE PREPARO:
- Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
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4. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Óleo de Coco:
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de leite de soja
- 1 castanha-do-pará
- 1 colher (sobremesa) de chia
- ¼ de xícara (50 ml) de café frio
- 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
- Cacau em pó e canela em pó a gosto
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida.
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5. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Linhaça:
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de leite desnatado
- 1 colher (chá) de linhaça
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
- 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
- 3 cubos de gelo de café
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.
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6. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Aveia:
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de leite desnatado
- ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
- 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.
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7. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Abacaxi:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve-manteiga;
- 4 folhas de Hortelã-pimenta;
- 1 limão espremido;
- Raspas da casca do limão;
- 1 fatia de abacaxi;
- 2 rodelas de pepino.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
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8. Receitas Caseiras Para Emagrecer Sem Fazer Esforço com Morango:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
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O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.
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