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Dicas de Saúde

As 14 Receitas Caseiras Para Combater o Estresse!

As Receitas Caseiras Para Combater o Estresse de forma simples e natural. Além disso, nos dias atuais o estresse tem sido o maior problema de saúde de todos os tempos, isto porque os seres humanos vivem em busca de uma vida melhor, e para isto acaba ultrapassando o seu limite, desejando realizar muitas tarefas durante o seu dia acabam se sobrecarregando com isto atribuindo o estresse no seu dia a dia, é importante temos em mente que uma vida exaustiva e muito corrida prejudica de forma significativa nossa longevidade.

Combater o Estresse

Combater o Estresse

A pressão no trabalho, as tarefas domésticas, trânsito, os filhos, marido ou esposa, transporte público tudo isto pode atrapalhar sua vida e você se tornar uma pessoa extremamente estressada, porém não podemos abrir mão da sua nossa vida e jogar tudo para alto, para te ajudar a relaxar e aliviar o estresse nós encontramos receitas que combatem de forma significativa o nervosismo e também o estresse, ela contém nutrientes e vitaminas que atuam em todo o nosso corpo combatendo a liberação exagerada de cortisol, hormônio que deixa as pessoas nervosas. Então, confira As 14 Receitas Caseiras Para Combater o Estresse:

1. Suco de Manga Para Combater o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 Manga madura.
  • 1 copo de água.
  • 1 colher de Mel (opcional).

Modo de Preparo:

  • Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
  • Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
  • Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
  • Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.

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2. Suco de Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

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3. Suco de Limão e Salsa Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • Suco de um Limão.
  • 200 ml de água.
  • 1 colher de sopa de Salsa picadinha.

Modo de Preparo:

  • Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  • Beba diariamente e jejum.

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4. Suco de Maçã Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture todos os ingredientes na centrífuga.
  • Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.

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5. Suco de Cereja Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

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6. Vitamina de Abacate Para Aliviar o Estresse:

Receitas Caseiras Para Combater o Estresse

Receitas Caseiras Para Combater o Estresse

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
  • Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
  • Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
  • Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.

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7. Infusão de Alecrim Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 copo de água.
  • 1 colher de alecrim seco.

Modo de Preparo:

  • Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
  • Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
  • Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
  • Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.

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8. Chá de Alface Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 5 folhas de Alface fresca.
  • 3 copos de água.

Modo de Preparo:

  • Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
  • Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
  • Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
  • Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.

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9. Suco de Laranja e Banana Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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10. Infusão de Tangerina Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 colher de casca de Tangerina ralada.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
  • Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
  • Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.

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11. Suco de Laranja com Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
  • Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
  • Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
  • Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

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12. Suco de Tomate Para Aliviar o Estresse:

Receitas Para Combater o Estresse

Receitas Para Combater o Estresse

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar o suco.
  • O resultado será um suco de cor roxa, muito gostoso! Beba a noite.
  • Este suco vai eliminar todas as suas preocupações da cabeça antes de dormir.

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13. Suco de Morango com Banana Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  • Este suco é ótimo para beber ao acordar e enfrentar um dia cansativo com muita disposição e todo o sossego do mundo ao seu favor.

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14. Suco de Morango e Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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