Quer Ter Uma Barriga Lisa? Então Evite Estes 6 Alimentos que Provavelmente Consome. Além disso, se quer manter ou ficar com com uma barriga lisa de fazer inveja? Se assim for, vai ter de reduzir o consumo de certos alimentos. Outro cuidado que também deve ter é beber grande quantidade de água durante o dia. Juntando o desporto a estes cuidados com a alimentação, vai rapidamente acabar com a gordura abdominal e ficar com uma barriga lisa de fazer inveja. Reduza o Consumo de Leite: Se gosta de beber bastante leite possivelmente este é um dos fatores para se sentir constantemente inchado e com gases. Evite o consumo de leite e opte por iogurte ou pedaços de queijo duro.
Não Coma Carboidratos: Se realmente quiser perder o excesso de gordura acumulada na sua barriga evite as massas e os pães. Opte por alimentos ricos em proteínas.
Evite Consumir Sal: Devido ao consumo de grandes quantidades de alimentos salgados, o nosso corpo retém o excesso de água. Portanto, evite sal e alimentos ricos em sódio.
Escolha as Frutas Indicadas: Opte por citrinos e evite maçãs ou peras. Estas contêm mais frutose que outras frutas e o nosso estômago tem alguma dificuldade em processá-las.
Evite o Consumo de Café / álcool / Alimentos Processados: Estes alimentos não devem fazer parte da sua dieta diária. Pois eles geram uma maior acumulação de gordura no nosso organismo.
Evite Especiarias Picantes: A comida muito picante pode causar um aumento da excreção de ácido no estômago provocando irritação e inflamação. Opte por especiarias frescas com um sabor suave.
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