6 alimentos para evitar e ter uma barriga lisa

6 alimentos para evitar e ter uma barriga lisa que provavelmente consome. Além disso, se quer manter ou ficar com com uma barriga lisa de fazer inveja?

Se assim for, vai ter de reduzir o consumo de certos alimentos.

Outro cuidado que também deve ter é beber grande quantidade de água durante o dia.

Juntando o desporto a estes cuidados com a alimentação, vai rapidamente acabar com a gordura abdominal e ficar com uma barriga lisa de fazer inveja.

Alimentos para evitar e ter uma barriga lisa:

Reduza o Consumo de Leite: 

Se gosta de beber bastante leite possivelmente este é um dos fatores para se sentir constantemente inchado e com gases.

Evite o consumo de leite e opte por iogurte ou pedaços de queijo duro.

Não Coma Carboidratos:

Se realmente quiser perder o excesso de gordura acumulada na sua barriga evite as massas e os pães.

Opte por alimentos ricos em proteínas.

Evite Consumir Sal:

Devido ao consumo de grandes quantidades de alimentos salgados, o nosso corpo retém o excesso de água.

Portanto, evite sal e alimentos ricos em sódio.

Escolha as Frutas Indicadas:

Opte por citrinos e evite maçãs ou peras. Estas contêm mais frutose que outras frutas e o nosso estômago tem alguma dificuldade em processá-las.

Evite o Consumo de Café / álcool / Alimentos Processados:

Estes alimentos não devem fazer parte da sua dieta diária.

Pois eles geram uma maior acumulação de gordura no nosso organismo.

Evite Especiarias Picantes:

A comida muito picante pode causar um aumento da excreção de ácido no estômago provocando irritação e inflamação.

Opte por especiarias frescas com um sabor suave.