
6 alimentos para evitar e ter uma barriga lisa que provavelmente consome. Além disso, se quer manter ou ficar com com uma barriga lisa de fazer inveja?
Se assim for, vai ter de reduzir o consumo de certos alimentos.

Outro cuidado que também deve ter é beber grande quantidade de água durante o dia.
Juntando o desporto a estes cuidados com a alimentação, vai rapidamente acabar com a gordura abdominal e ficar com uma barriga lisa de fazer inveja.
Alimentos para evitar e ter uma barriga lisa:
Reduza o Consumo de Leite:
Se gosta de beber bastante leite possivelmente este é um dos fatores para se sentir constantemente inchado e com gases.
Evite o consumo de leite e opte por iogurte ou pedaços de queijo duro.
Não Coma Carboidratos:
Se realmente quiser perder o excesso de gordura acumulada na sua barriga evite as massas e os pães.
Opte por alimentos ricos em proteínas.
Evite Consumir Sal:
Devido ao consumo de grandes quantidades de alimentos salgados, o nosso corpo retém o excesso de água.
Portanto, evite sal e alimentos ricos em sódio.
Escolha as Frutas Indicadas:
Opte por citrinos e evite maçãs ou peras. Estas contêm mais frutose que outras frutas e o nosso estômago tem alguma dificuldade em processá-las.
Evite o Consumo de Café / álcool / Alimentos Processados:
Estes alimentos não devem fazer parte da sua dieta diária.
Pois eles geram uma maior acumulação de gordura no nosso organismo.
Evite Especiarias Picantes:
A comida muito picante pode causar um aumento da excreção de ácido no estômago provocando irritação e inflamação.
Opte por especiarias frescas com um sabor suave.
Deixe um comentário