Dicas de Beleza Lição de vida 23/12/2016

Poderosa Mistura de Ingredientes Para Emagrecer e Reduzir a Barriga! Foi Considerada a Melhor Deste Ano!

Esta é uma das melhores receitas para emagrecer. Ela teve um enorme sucesso este ano, e foi considerada das melhores formas naturais e caseiras para reduzir a barriga. E além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde. Ela desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose. E é excelente para o sistema cardiovascular.

A chia e a linhaça são riquíssimas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra.
O farelo de aveia também é rico em fibra e, junto com essas sementes, dá uma sensação de saciedade que afasta a fome.
A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, em potássio e nas vitaminas A, B e C.
O iogurte garante a proteína da refeição.
A estratégia é a seguinte: vai substituir o pequeno almoço e o jantar por essta receita caseira. E vai começar a perder peso em poucos dias e, o melhor, não ficará com carência de minerais, proteína e vitaminas.

Confira a Receita Para Emagrecer e Reduzir a Barriga! Foi Considerada a Melhor Deste Ano!

Ingredientes:

200 mL de Iogurte desnatado. Não use leite. O Iogurte é rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de emagrecimento.
1 Maçã com casca. De preferência, Maçã orgânica.
1 colher (chá) de Semente de Chia.
1 colher (chá) de farelos de aveia.
1 colher (sopa) rasa de linhaça.
Canela em pó a gosto (só se você não for hipertenso).
Adoçante estévia a gosto. Procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura; se não encontrar, pode consmir sem usar adoçante).

Modo de Preparo:

Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogênea.
Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó no batido.
Tome imediatamente após a preparação.
E como dissemos no início: este batido, para funcionar e emagrecer, deve substituir o pequeno almoço e o jantar.