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Dicas de Saúde

Os Sinais de Excesso de Açúcar no Sangue

Os Sinais de Excesso de Açúcar no Sangue
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Você sente fome constantemente? Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue. Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue.

Mas isso não é verdade – qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados por alimentos muito doces. Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo, devem ser evitados por todos. Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.

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O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

Veja o que Mais Pode Causar a Elevação do Açúcar no Sangue:

  • Uso de medicamentos químicos.
  • Alguns problemas de saúde.
  • Estresse.
  • Falta de exercícios físicos.

Estar com o nível de açúcar elevado não significa necessariamente que você tem diabetes – este é apenas um sintoma dela.

Outros Sintomas que Indicam a Elevação do Açúcar no Sangue são:

  • Boca seca.
  • Aumento da sede.
  • Vontade de fazer xixi frequentemente.
  • Fome constante.
  • Cansaço extremo.
  • Pele seca.
  • Ganho de peso e excesso de gordura abdominal.
  • Dificuldade de concentração.
  • Visão embaçada.
  • Infecções recorrentes.
  • Problemas de estômago.
  • Problemas de nervos.
  • Cicatrização lenta de feridas e cortes.
  • Impotência sexual.

Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice glicêmico. Se você não for diabético, apenas isso pode ser o bastante para resolver o problema.

Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente. Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue. Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.

As dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui Está Uma Relação com Alimentos de Baixo IG – Coma-os com Frequência e Sentirá a Diferença:

Maçã.
Banana.
Pera.
Melancia.
Melão.
Kiwi.
Limão.
Laranja
Cenoura.
Iogurte.
Kefir.
Brócolis.
Quinoa.
Grão-de-bico.
Brotos.
Batata-doce.
Cebola.
Feijão-branco.
Lentilha.
Nozes.
Castanha-do-pará.
Farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça).

Estes tratamentos caseiros não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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