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Dicas de Saúde

Os 6 Alimentos Saudáveis Para Artrite

Os 6 Alimentos Saudáveis Para Artrite
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Alimentos Saudáveis Para Artrite que as pessoas de hoje em dia desconhecem. Além disso, o tipo mais comum de Artrite, a osteoartrite, envolve danos causados ​​pelo desgaste da cartilagem da articulação – o revestimento duro e liso nas extremidades dos ossos.

O dano suficiente pode resultar na trituração do osso diretamente no osso, o que causa dor e movimentos restritos. Esse desgaste pode ocorrer ao longo de muitos anos, ou pode ser acelerado por uma lesão ou infecção na articulação.

Alimentos Saudaveis Para ArtriteJá na Artrite reumatóide, o sistema imunológico do corpo ataca o revestimento da cápsula articular, uma membrana resistente que envolve todas as partes da articulação. Esse revestimento, conhecido como membrana sinovial, fica inflamado e inchada. O processo da doença pode eventualmente destruir cartilagem e osso dentro da articulação.

Apesar de serem duas condições bastante desagradáveis, existem alimentos que podem ajuda-lo contra essa condição. Então, veja em detalhes os Alimentos Saudáveis Para Artrite:

1. Romã Para Artrite:

A romãs são um dos alimentos para combater a Artrite mais poderosos, pois contém antioxidantes que protegem as células dos radicais livres e diminuem o óxido nítrico que foi associado à doença.

2. Salmão Para Artrite:

O salmão está cheio de ácidos graxos ômega 3, por isso é recomendável para aliviar a dor causada pela doença. Ainda que qualquer peixe gorduroso também seja uma boa opção para incluir em sua dieta, basta comer salmão duas vezes ou inclusive só uma vez por semana.

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3. Banana Para Artrite:

As bananas são ricas em potássio e em um monte de outras vitaminas e minerais como o ácido fólico, vitamina C e vitamina B6. Tudo isso ajuda a diminuir os efeitos da Artrite e mantê-la sob controle.

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4. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Espinafre:

O espinafre está cheio de nutrientes e alguns de seus componentes podem realmente ajudar a diminuir a inflamação causada pela doença.

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5. Nozes Para Artrite:

Existe uma grande quantidade de oleaginosas que podem ajudar a diminuir os níveis de inflamação do seu corpo, já que fornecem gorduras saudáveis. De todas, as nozes são as mais notáveis quanto a benefícios relacionados à Artrite.

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6. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Kiwi:

O kiwi e todos os alimentos que são ricos em vitamina C (como a manga e o abacaxi) diminuem em uns 30% os riscos de desenvolver artrites reumática. Se for mulher, deve consumir pelo menos 75mg diariamente, e se for homem, entorno de 90mg.

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