Os 6 alimentos que te impedem de ter uma barriga chapada!

Os 6 alimentos que te impedem de ter uma barriga chapada, abandone-os. Além disso, existem alguns alimentos específicos.

Que podem contribuir para que a barriga fique lisinha e outros que podem fazer com que ela fique maior e aí entram gordura localizada, inchaço e até estufamento.

Por isso, é necessário ter de reduzir o consumo de certos alimentos.

Outro cuidado que também deve ter é beber grande quantidade de água durante o dia.

Juntando a prática de Atividades Físicas a estes cuidados com a alimentação, vai rapidamente acabar com a gordura abdominal e ficar com uma barriga lisa que tanto deseja.

Alimentos que te impedem de ter uma barriga chapada:

1. Escolha as Frutas Indicadas:

Opte por citrinos e evite Maçãs ou Peras. Estas contêm mais frutose que outras frutas e o nosso estômago tem alguma dificuldade em processá-las.

2. Reduza o Consumo de Leite:

Se gosta de beber bastante leite possivelmente este é um dos fatores para se sentir constantemente inchado e com gases.

Evite o consumo de leite e opte por iogurte ou pedaços de queijo duro.

3. Evite Especiarias Picantes:

A comida muito picante pode causar um aumento da excreção de ácido no estômago provocando irritação e inflamação.

Opte por especiarias frescas com um sabor suave.

4. Não Coma Carboidratos:

Se realmente quiser perder o excesso de gordura acumulada na sua barriga evite as massas e os pães.

Opte por alimentos ricos em proteínas.

5. Evite o Consumo de Café / Álcool / Alimentos Processados:

Estes alimentos não devem fazer parte da sua dieta diária.

Estes alimentos geram uma maior acumulação de gordura no nosso organismo.

6. Evite Consumir Sal:

Devido ao consumo de grandes quantidades de alimentos salgados, o nosso corpo retém o excesso de água.

Portanto, evite sal e alimentos ricos em sódio.