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Os 8 Remédios Caseiros Para Eliminar a Constipação

Remédios Caseiros Para Eliminar a Constipação de maneira simples e natural. Além disso, a Constipação é causada pela dificuldade em passar fezes principalmente porque o cólon absorveu mais água dos alimentos no cólon, tornando as fezes muito secas e duras. Isso pode até levar uma pessoa a se esforçar demais para esvaziar as fezes excessivamente duras. Outros sintomas são: abdômen inchado, dor de estômago, cólicas abdominais, náusea, fezes anormalmente pequenas ou grandes, acidez, perda de apetite, mau hálito, dor de cabeça, depressão, acne e úlceras na boca.

Constipação é um distúrbio digestivo muito comum que afeta pessoas de todas as idades. A Constipação é medicamente definida como tendo três ou menos evacuações em uma semana. Em caso de Constipação grave, reduz para menos de um movimento intestinal em uma semana.

Algumas das principais causas de Constipação são uma dieta pobre com baixo consumo de fibras, ingestão insuficiente de água, hábito de defecação irregular, falta de atividade física, gravidez, envelhecimento, mudanças na rotina, fraqueza dos músculos abdominais, hemorroidas, estresse, ingestão de certos medicamentos, abuso de laxantes e certas condições de doença.

Eliminar a Constipação

Eliminar a Constipação

Este problema pode ser muito frustrante, além de causar desconforto. Existem muitos remédios caseiros para melhorar a funcionalidade do sistema digestivo e tratar a Constipação. Esses remédios são muito fáceis de seguir e muito poderosos. Aqui estão os 10 melhores remédios caseiros para a constipação:

1. Remédios Caseiros Para Eliminar a Constipação com Figos:

Os figos são muito ricos em fibras e agem como um laxante natural. Os figos são ricos em antocianinas e polifenóis. É usado na medicina tradicional para distúrbios gastrointestinais e inflamatórios. Aqueles que sofrem de Constipação crônica devem incluir figos em sua dieta. Para o tratamento da Constipação, podem ser usados ​​tanto figos frescos como secos.

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  • Tome duas a três amêndoas e figos secos;
  • Mergulhe-os na água por algumas horas;
  • Descasque as amêndoas e triture os ingredientes;
  • Tome esta pasta com uma colher de sopa de mel durante a noite.

2. Como Eliminar a Constipação com Óleo de Mamona:

Sendo um laxante estimulante, o óleo de castor estimula os intestinos delgado e grosso e melhora o movimento do intestino. Os constituintes químicos do óleo de mamona são flavonoides, ácidos graxos, aminoácidos, terpenoides, compostos fenólicos, fito esteróis, etc. Esses compostos são responsáveis ​​por seus efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e hepatoprotetores.

Diferentes partes da mamona são usadas para aplicações medicinais como distúrbios abdominais, artrite, dores musculares, Constipação, etc. O óleo de mamona deve ser tomado apenas para casos graves de Constipação. Na verdade, o óleo de mamona também beneficia os cuidados com a pele e cabelo e é usado na indústria cosmética.

Basta engolir uma a duas colheres de chá deste óleo de rícino benéfico com o estômago vazio. Para melhorar o sabor, você pode tomá-lo com um suco de frutas como suco de laranja. Dentro de algumas horas, você notará uma enorme melhora em sua condição.

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3. Como Tratar a Constipação com Limões:

Os limões são sempre úteis em casa, não apenas para tornar a comida mais picante ou limonada, mas também para muitos fins medicinais de emergência, como perda de peso, cuidados com a pele, boa digestão, oftalmologia, úlceras pépticas, distúrbios respiratórios. Os limões, ou mais especificamente o suco dos limões, podem Eliminar a Constipação. Este é um dos tratamentos mais simples e eficazes que você pode experimentar em casa.

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Extraia o suco de meio limão e adicione-o a um copo de água morna. Você também pode adicionar uma pitada de sal ou meia colher de chá de sal e um pouco de mel para ele. Beba esta nutritiva água de limão logo pela manhã com o estômago vazio. Você também pode beber um copo desta bebida saborosa à noite. Siga este remédio diariamente para Eliminar a Constipação em poucos dias.

Alternativamente, tome 1 ou 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora junto com uma pitada de sal diariamente por alguns dias para Eliminar a Constipação e limpar seu sistema.

4. Remédios Caseiros Para Eliminar a Constipação com Mel:

O mel é altamente benéfico para Eliminar a Constipação, uma vez que age como um laxante suave. Em um Journal, em 1995, relatou que o efeito laxante do mel observado em voluntários saudáveis ​​se deve à absorção incompleta da frutose no organismo. Você pode ter diariamente para prevenir, bem como tratar a Constipação. O mel local, orgânico e cru é o mel mais preferido.

  • Consumir duas colheres de chá de mel três vezes ao dia;
  • Você também pode misturar uma colher de sopa de mel e suco de limão em um copo de água morna. Beba todas as manhãs com o estômago vazio;
  • Misture 1 colher de sopa de mel com ½ ou 1 colher de sopa de vinagre de maçã cru e não filtrado;
  • Tome 15 a 30 minutos antes das refeições, a fim de preparar o sistema digestivo para a digestão.

5. Remédios Caseiros Para Eliminar a Constipação com Ameixas:

Ameixas secas ou ameixas secas são amplamente aceitas como um remédio para Eliminar a Constipação na medicina tradicional. Supõe-se que isso se deva ao alto teor de fibras de 6 gramas 100 gramas. As fibras solúveis e insolúveis presentes nas ameixas aumentam o volume e o teor de água das fezes, induzindo secreções digestivas e evacuações.

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O álcool de açúcar sorbitol e outros fenóis que estão presentes nas ameixas são pouco absorvidos pelo intestino delgado e têm efeito laxante. Então, coma ameixas regularmente se você sofre de uma tendência de Constipação. Um estudo experimental aleatório feito e publicado em 2011 concluiu que as ameixas secas eram seguras, palatáveis ​​e mais eficazes do que a atual terapia com psílio padrão.

6. Como Eliminar a Constipação com Magnésio:

O magnésio é o quarto mineral essencial importante abundante no corpo. É vital para o desenvolvimento ósseo. Embora este mineral seja abundante, muitas pessoas são deficientes em magnésio. O magnésio é eficaz em inúmeras condições, como asma , pré-eclâmpsia, dores de cabeça, cãibras nas pernas, etc Também é usado tradicionalmente como um laxante para Eliminar a Constipação.

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Um estudo recente publicado em 2017 mostrou que a água mineral natural rica em magnésio e sulfato melhorou os movimentos intestinais em indivíduos com Constipação. Você pode obter sua necessidade diária de magnésio de fontes de alimentos dietéticos, como nozes saudáveis, como amêndoas, abacates, legumes como brócolis, abóbora e vegetais de folhas verdes ou leguminosas como feijão preto. O magnésio também pode ser tomado sob a forma de suplementos de magnésio como o citrato de magnésio. Comprimidos de citrato de magnésio (300.mg), é um excelente laxante. Tome 1 comprimido por dia.

7. Como Eliminar a Constipação com Sementes de Linhaça:

As sementes de linhaça têm muitas propriedades medicinais e são uma das fontes vegetais mais ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3. Eles também são ricos em fenóis, vitaminas, incluindo vitamina E e K, minerais como magnésio e potássio. As sementes de linhaça têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e também atuam como demulcentes.

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Um artigo publicado em 2015 revelou a ação dupla da linhaça como um tratamento eficaz para Eliminar a Constipação e diarreia. A propriedade laxativa das sementes de linhaça pode ser muito útil na cura de casos leves a muito graves de Constipação.

  • Moer 1 colher de sopa de linhaça em um moedor de café;
  • Misture a semente de linho em pó com 1-2 xícaras de água e deixe descansar por 15 minutos antes de beber;
  • Beba a água diariamente antes de ir para a cama;
  • De manhã, seu movimento intestinal será muito melhor;
  • Alternativamente, você pode simplesmente comer duas a três colheres de sopa de linhaça moída com um copo de água.

8. Remédios Caseiros Para Eliminar a Constipação com Espinafre:

Espinafre é muito bom para o trato digestivo, especialmente quando você está sofrendo de Constipação. É rico em fibras e ácido oxálico. O espinafre é rico em cálcio e fósforo. Entre outros vegetais, o espinafre possui alto teor vitamínico. O espinafre cru tem vários componentes que podem limpar, reconstruir e regenerar todo o trato intestinal.

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Para Eliminar a Constipação, você deve incluir o espinafre em sua dieta. Você pode comê-lo cru ou cozido, dependendo de como você gosta. Se você tiver Constipação grave, beba uma mistura de meio copo de suco de espinafre cru e meio copo de água, duas vezes ao dia. Dentro de alguns dias, você terá muito alívio.

9. Remédios Caseiros Para Eliminar a Constipação com Água e Fibra:

Na maioria das vezes, a causa da Constipação é a falta de fibra na dieta. A fibra é um tipo de material que se liga à água no intestino. Isso adiciona volume às fezes e a água amolece as fezes. É essencial comer alimentos ricos em fibras, como feijão, batata, cenoura, arroz integral, ameixas, gérmen de trigo, frutas frescas, vegetais de folhas verdes, todos os tipos de nozes, sementes de abóbora, sementes de girassol, brócolis, e assim por diante.

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Além disso, quando sofrem de Constipação, é muito importante beber líquidos suficientes . Certifique-se de beber cerca de 8 a 10 copos de água por dia. Para colher o máximo benefício, coloque água em um recipiente de cobre durante a noite e beba logo pela manhã.

Isto irá estimular os movimentos intestinais e dar-lhe bons resultados dentro de alguns dias. Junto com a água, você também pode beber suco de vegetais e suco de frutas durante todo o dia. Evite bebidas alcoólicas e cafeína, pois ambos causam desidratação e podem piorar sua condição.

10. Como Eliminar a Constipação com Melaço:

O melaço é um dos melhores laxantes naturais para fazer com que suas entranhas se movam. O melaço é rico em vitaminas e minerais, como cálcio, ferro, selênio, magnésio e vitamina B6. Em um estudo publicado em 2014, mostrou que o melaço é seguro e eficaz quando usado como enemas de emergência para o controle da Constipação intestinal.

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Coma uma colher de chá de melaço antes de ir para a cama. Se você não gosta do sabor, pode misturá-lo com leite, suco de frutas ou suco de ameixa. Se o problema persistir, aumente a dose para uma a duas colheres de sopa. Outro remédio é misturar duas a três colheres de sopa de melaço com uma quantidade igual de manteiga de amendoim e comê-lo pela manhã. Como o melaço contém altas calorias, você não deve seguir esses remédios diariamente.

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