Coma 2 bananas por dia e veja o que acontece no seu corpo. Além disso, dentre todas as frutas que existem, a banana é normalmente uma das mais amadas!
Se você comer 2 delas por dia, você se sentirá mais disposto e saudável.
Estas delícias amarelas escondem muitas propriedades incríveis.
A lista a seguir mostra 7 fabulosas características das Bananas que podem te ajudar (e muito) no seu dia a dia.
Os brasileiros comem, em média, 7,5 quilos de Bananas por ano.
Cientificamente falando, esta fruta pertence à mesma família dos Pepinos, Tomates, ou Abóboras.
Mas os poderes escondidos por detrás da casca amarela, são algo que quase ninguém conhece.
A Banana contém vários suplementos que podem fornecer certo alívio a diversos sintomas.
Por isso, pode-se dizer que ela é uma arma milagrosa.
Beneficio de comer banana:
Fonte de Energia:
Se você comer uma ou duas Bananas antes de ir malhar, elas te darão tanta energia que você nem vai sentir o tempo passar na academia.
As vitaminas e minerais ajudarão seu corpo a ter disposição, e o Potássio evitará cãibras musculares.
Depressão:
Estas frutas podem ajudá-lo a superar a Depressão, já que contêm uma grande dose de aminoácido triptofano, um mineral que é transformado em Serotonina pelo seu corpo.
A Serotonina é uma substância química liberada diretamente pelo seu Cérebro.
Ela também é chamada de “hormônio da felicidade”, porque nos faz sentir alegres e satisfeitos.
Então é isso: as Bananas podem realmente ajudá-lo a superar aquele momento em que você está se sentindo para baixo.
Pressão Sanguínea:
Bananas ajudam a combater a Pressão Arterial elevada, protegendo as pessoas de um derrame ou ataque cardíaco.
Estas frutas contêm pouco sódio, mas são muito ricas em Potássio, o que as torna o alimento perfeito para indivíduos com doenças cardíacas.
Anemia:
Se você é anêmico, as Bananas são a fruta perfeita para você.
Elas são ricas em Ferro, e esse elemento é exatamente o que seu corpo precisa para fabricar glóbulos vermelhos e hemoglobina.
Mau Humor:
Se você acordou de mau humor, coma uma Banana e veja o mundo colorido novamente.
Estes tesouros amarelos ajudam seu corpo a regular os níveis de açúcar no sangue e são ricos em vitamina B, que atua como um calmante sobre seus nervos.
Úlceras Estomacais:
Se você está sofrendo de úlceras estomacais, seu médico deve ter vetado da sua dieta MUITOS alimentos.
Mas a boa notícia é que Bananas não fazem parte da lista negra.
A textura lisa e macia desta fruta irá forrar seu Estômago com uma película protetora contra ácidos e outros elementos irritantes.
E Mais:
quando estiver aquele calor de rachar no verão, você pode comer Banana para reduzir a temperatura do seu corpo.
E para quem pensou que esta fruta pode também ajudar a combater a Febre, esse foi um palpite acertado.
Azia:
A Banana é um presente da natureza contra o Refluxo Gastroesofágico.
Se você está com Azia, comer uma Banana pode proporcionar alívio imediato, ajudando a combater os sintomas.
Esta fruta amarela e torta é realmente uma maravilha da natureza.
E ela vem tão bem embalada que pode ser facilmente guardada em qualquer mochila ou bolsa.
A Banana tem o poder incrível de te salvar de um ataque de fome no meio da tarde, te ajudando a aguentar tranquilamente a espera até a próxima refeição.
Além disso, ela também melhora o seu humor, e te fornece energia para um longo dia de trabalho ou estudo.
Espero que estes motivos tenham sido suficientes para te convencer a comer pelo menos 2 por dia!
