Dicas de Saúde Receitas Saudáveis
Beba Esta Receita 3 Vezes ao Dia e Emagreça de Vez
Beba Esta Receita 3 Vezes ao Dia e Emagreça de Vez, A receita desta bebida está fazendo um enorme sucesso nas redes sociais, por causa dos resultados obtidos após muitas pessoas terem conseguido atingir o seu objetivo de perder peso.
Perder peso em pouco tempo é o sonho de muita gente e talvez seja o seu também. No entanto, não precisa de ficar apenas a sonhar.
Com a receita que trouxe pode realmente eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam.
É rápido e extremamente fácil.
Trata-se de um chá natural e benéfico à saúde. Agora, como todo tratamento para emagrecer, é preciso seguir alguns orientações, como:
- Comer alta dose de proteína (em vez de carboidratos) no almoço
- Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sumos de fruta
- Beber água meia hora antes das refeições principais
- Consumir mais alimentos integrais
- Alimentar-se devagar
- O chá que ensino a fazer requer ingredientes simples.
Ingredientes:
5 folhas frescas de manjericão
6 folhas frescas de hortelã
1 pedaço de gengibre (pouco menor que o dedo polegar)
1 colher (sopa) de chá-verde
3 copos de água
1 colher (chá) de sumo de limão (opcional)
Modo de preparação:
A primeira coisa a fazer é picar o pedaço de gengibre.
Feito isso, coloque a água a ferver numa panela.
Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.
Quando ferver, tape a panela por um minuto, para que a água absorva os nutrientes.
Depois coloque o sumo de limão, coe e beba.
Como consumir:
Deve consumir o chá três vezes ao dia.
Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.
Consuma este chá por 40 dias.
E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas.
Mas atenção: quem tem pressão alta deve fazer o chá sem gengibre.
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