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Dicas de Saúde

Os 10 Alimentos que Desintoxicam Seu Figado e Turbinam a Sua Saúde

Os Alimentos que Desintoxicam Seu Figado e Turbinam a Sua Saúde de forma incrível e super naturais. Alem disso, um fígado saudável é sinônimo de pele saudável, boa digestão e um corpo cheio de energia. Não é para menos!, Este órgão (que é o segundo maior em nosso corpo) é um limpador interno. Além disso, de acordo com a medicina tradicional chinesa, o fígado controla o fluxo de energia, que é a energia vital. Por tudo isso, desintoxicar o fígado é algo muito importante.

Alimentos que Desintoxicam Seu Figado

Alimentos que Desintoxicam Seu Figado

O consumo de álcool e fast foods faz com que o nosso fígado seja forçado a trabalhar mais do que o necessário. Todos os resíduos das bebidas alcoólicas e das comidas processadas são prejudiciais para o nosso fígado, fazendo com que ele fique sujo, intoxicado.

E quando isto acontece, o fígado é incapaz de filtrar o sangue de forma eficaz. Esta disfunção geralmente dispara os níveis de colesterol e dificultam a assimilação de nutrientes.

A chave para desintoxicar o fígado de maneira saudável não é simplesmente seguir uma dieta restritiva. Pelo contrário, trata-se de aderir novos hábitos alimentares que estimulem o bom funcionamento ideal deste órgão. Então Veja Os 10 Alimentos que Desintoxicam Seu Figado e Turbinam a Sua Saúde.

1. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Repolho:

Como o brócolis e couve-flor, comer repolho ajuda a estimular a ativação de duas enzimas desintoxicantes essenciais que ajudam a eliminar toxinas. Tente comer mais pratos com repolho.

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2. Açafrão Para Desintoxicar o Fígado:

O tempero favorito do fígado. Tente adicionar um pouco desse desintoxicante ao seu próximo cozido de lentilha ou vegetais para um energizante instantâneo do fígado. Açafrão ajuda a melhorar a desintoxicação do fígado ao ajudar enzimas que eliminam carcinogênicos alimentares.

3. Azeite de Oliva Para Desintoxicar o Fígado:

Azeite de oliva orgânico é ótimo para o fígado quando usado com moderação. Ele ajuda o corpo ao oferecer uma base lipídica que pode sugar toxinas prejudiciais no corpo. Dessa forma, ele alivia um pouco do fardo do fígado em termos de sobrecarga tóxica.

4. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Alho:

Apenas uma pequena quantidade desse alimento tem a habilidade de ativar enzimas do fígado que ajudam seu corpo a eliminar toxinas. O alho também tem grandes quantidades de alicina e selênio, dois compostos naturais que ajudam na limpeza do fígado.

5. Vegetais de Folhas Verdes:

Um dos aliados mais poderosos para a limpeza do fígado, as folhas verdes podem ser comidas cruas, cozidas ou em sucos. Extremamente ricas em clorofila, elas retiram as toxinas ambientais do sangue. Com sua habilidade distinta de neutralizar metais pesados, químicos e pesticidas, esses alimentos oferecem um mecanismo de proteção poderoso para o fígado.

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6. Abacate Para Desintoxicar o Fígado:

Esse super alimento rico em nutrientes ajuda o corpo a produzir glutationa, um composto necessário para que o fígado elimine toxinas prejudiciais.

7. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Maçã:

Rica em pectina, a maçã tem os constituintes químicos necessários para que o corpo limpe e elimine toxinas do trato digestivo. Isso, em troca, facilita para o fígado lidar com a carga tóxica durante o processo de limpeza.

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8. Nozes Para Desintoxicar o Fígado:

Com grandes quantidades de arginina, as nozes ajudam o fígado a eliminar amônia. As nozes também são ricas em glutationa e ômega 3, que apoiam as ações de limpeza do fígado. Se certifique de mastigar bem as nozes antes de engolir.

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9. Toranja Para Desintoxicar o Fígado:

Rica em vitamina C e antioxidantes, a toranja aumenta os processos naturais de limpeza do fígado. Um pequeno corpo de suco de toranja fresco irá ajudar a aumentar a produção de enzimas desintoxicantes do fígado que ajudam a eliminar toxinas.

10. Beterraba e Cenoura:

As duas são extremamente ricas em flavonoides e betacaroteno. Comer beterraba e cenoura pode ajudar a estimular e melhorar a função do fígado.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do Site dicademusculacao.com.br que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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