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Os 13 alimentos que ajudam a tratar labirintite

Tratar Labirintite

Os alimentos que ajudam a tratar labirintite são uma forma natural de tratar essa doença. Além disso, a labirintite é caracterizada por um distúrbio de equilíbrio no corpo humano.

Essa desordem é resultado de um processo inflamatório que atinge os labirintos (órgão responsável pelo equilíbrio e orientação do corpo).

Tratar Labirintite
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Os labirintos ficam localizados no ouvido interno dentro do sistema vascular.

O problema de labirintite também pode ter origem emocional, pessoas que possuem ansiedade, depressão ou estresse podem ser acometidas por esse desequilíbrio no organismo.

O que é labirintite?

É o comprometimento do labirinto estrutura do ouvido interno, responsável pela audição e pelo equilíbrio.

Portanto, processos inflamatórios, infecciosos e tumorais, doenças neurológicas, compressões mecânicas e alterações genéticas podem provocar crises de labirintite.

Existem alguns fatores de risco para essa doença, como hipoglicemia (açúcar baixo no sangue), diabetes, hipertensão, otites.

O uso de álcool, fumo, café e de certos medicamentos, entre eles, alguns antibióticos, anti-inflamatórios, estresse e ansiedade.

Qual a Influência da Alimentação?

Existem alimentos que interferem no sistema nervoso, hiperestimulando e causando as crises de labirintite.

Então fuja dos alimentos cheios de gordura e substâncias como o glutamato monossódico.

Portanto, é importante também evitar o consumo de bebidas alcoólicas e não fumar.

Por outro lado, existem alimentos que fortalecem nosso corpo e melhoram os sintomas, evitando a crise de labirintite.

Portanto, evite também longos períodos em jejum, se alimente de 3 em 3h, se hidrate adequadamente e pratique exercícios físicos orientados por um médico ou educador físico.

Quais são os sintomas?

Tonturas e vertigens associadas ou não a náuseas, vômitos, sudorese, alterações gastrintestinais, perda de audição, desequilíbrio, zumbidos, audição diminuída.

Alimentos que fazem mal para labirintite:

  • Os alimentos que fazem mal na labirintite e por isso devem ser evitados são:
  • Doces, balas, chocolate, bolos, biscoitos, sorvetes ou outros alimentos ricos em açúcar;
  • Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos, principalmente os industrializados;
  • Bebidas estimulantes, como café, coca-cola e chá mate;
  • Frituras, embutidos e outros alimentos ricos em gorduras;
  • Bebidas alcoólicas.

Além de evitar esses alimentos é importante não adicionar sal ao temperar os alimentos.

Porque o sal aumenta a pressão no ouvido que agrava a inflamação, para temperar os alimentos deve preferir-se ervas aromáticas como alecrim ou orégano.

Veja como usar estas e outras ervas para temperar aqui.

Comer de 3 em 3 horas também ajuda a evitar o aparecimento de crises de labirintite assim como estar hidratado por isso recomenda-se a ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia.

Alimentos que ajudam a tratar labirintite:

1. Gelo:

Sabe quando vem aquela tontura repentina que te faz perder totalmente o equilíbrio?

Pois este é um dos remédios caseiros emergenciais mais efetivos que existem.

Antes de tudo, é ideal que a pessoa esteja repousada, sentada ou deitada.

2. Manjericão e Leite:

A princípio, esta mistura pode parecer um pouco estranha ao seu paladar, mas saiba que é um dos alimentos que ajudam a tratar labirintite.

Portanto, o manjericão contém propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, enquanto o leite impede a desidratação, uma causa comum em tonturas.

3. Legumes:

Em qualquer dieta, os legumes são primordiais, por conterem vitaminas importantes para o bom funcionamento do corpo.

Mas para essa doença os legumes são considerados alimentos que ajudam a tratar labirintite.

4. Limão:

O limão é um dos alimentos que ajudam a tratar labirintite.

A vitamina C dessa fruta estimula o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater doenças. Vários outros nutrientes no limão também podem torná-lo naturalmente energizante.

5. Verduras:

As verduras são outra importante fonte de vitaminas e alimentos que ajudam a tratar labirintite.

Além disso, as de folhas escuras são consideradas as mais nutritivas, por terem ferro, cálcio e serem ricas em fibras.

6. Alho:

O alho é um dos alimentos que ajudam a tratar labirintite com excelentes propriedades benéficas para o organismo, e também pode ajudar a aliviar tonturas.

Para isso, amasse 1 dente de alho e coloque em uma xícara de água quente. Deixe agir por alguns minutos, coe e beba em seguida.

7. Amla:

Este remédio natural, vindo da ayurveda (medicina tradicional indiana), fornece uma rica fonte de vitamina A e C, aumentando a sua imunidade.

Portanto, melhora a circulação sanguínea, e ajuda a tratar e prevenir tonturas.

Veja Também: Vitamina A; Fontes, Benefícios e Deficiência!

8. Frutas:

O que acha de trocar os doces por uma porção de fruta nas sobremesas?

O hábito irá te ajudar a lutar contra os sintomas indesejados da labirintite pois são alimentos que ajudam a tratar labirintite.

Você terá uma vida muito mais saudável.

Alimentos Para Tratar Labirintite
Alimentos Para Tratar Labirintite

9. Beba Água:

A desidratação tende a ser uma causa comum das tonturas.

Muitas vezes, isso pode ocorrer por ficar um longo período sem beber água, ou deixar de hidratar seu corpo durante e após o exercício.

10. Gengibre:

Esta receita testada pelo tempo faz maravilhas para tonturas e náuseas.

Ela estimula o fluxo de sangue para o cérebro e outras partes do corpo, o que ajuda a reduzir as tonturas.

Tente mascar uma pequena fatia de gengibre fresco, ou chupá-lo para aliviar esses sintomas.

11. Mel:

Os açúcares naturais encontrados no mel podem lhe dar um impulso de energia e aliviar a tontura.

Portanto, o mel também pode ajudar a prevenir a baixa de açúcar no sangue uma causa comum desse problema.

12. Iogurte com Morango:

Ricos em vitamina C, os morangos são efetivos para o tratamento de tonturas.

Já o iogurte é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, que melhoram a circulação sanguínea.

Além de fazer bem, essa união é uma sobremesa muito gostosa e saudável.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Morango Para Saúde

13. Ginkgo Biloba:

O ginkgo biloba é uma outra alternativa eficaz que vai combater a tontura.

Isso ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, impedindo tonturas.

Esta erva também é eficaz no tratamento de zumbido, que também pode provocar o mesmo problema já mencionado.

Por isso é um dos alimentos que ajudam a tratar labirintite.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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