Dicas de Saúde

As 11 receitas caseiras para ajudar a perder peso

Receitas Caseiras Para Perder Peso

As receitas caseiras para ajudar a perder peso são uma forma de emagrecer de maneira natural. Além disso, é por isso que se você deseja conquistar um peso saudável.

Ou seja, se quer realmente emagrecer, perder barriga e conseguir manter o corpo desejado ao longo do tempo.

Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

Precisa se esforçar um pouquinho para manter bons hábitos alimentares e para praticar exercícios físicos de maneira regular.

Tenha sempre em mente que ainda não existem remédios ou receitas milagrosas que façam a gordura desparecer de um momento para o outro, por isso, o jeito é agir e alimentar-se melhor e dar um basta no sedentarismo.

Claramente, as receitas caseiras para emagrecer não são milagrosas.

Portanto, seus ingredientes possuem propriedades que fazem bem ao organismo e proporcionam uma perda de peso, sem prejudicar a saúde como um todo.

Dietas que visam a desintoxicação do organismo, por meio de ingredientes que tenham propriedades antioxidantes que trabalham contra os radicais livres existentes no corpo, combatendo-os e os eliminando.

Então, confira agora as 11 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso:

1. Suco de Couve Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 02 folhas de couve bem lavadas;
  • 01 colher de chá de gengibre ralado;
  • ½ copo de água de coco;
  • 01 maçã com casca;
  • O suco de 01 limão.

MODO DE PREPARO:

  1. O preparo desse suco não poderia ser mais fácil.
  2. Portanto, o que você deve fazer para preparar é apenas colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, depois, basta coar e servir.
  3. Esse suco não deve ser guardado, por isso, o recomendo é consumir na hora para não perder nenhuma de suas propriedades benéficas.

2. Suco de Abacaxi com Hortelã e Sementes de Linhaça:

INGREDIENTES:

  • 02 fatias de abacaxi;
  • 01 ameixa-preta seca;
  • 03 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água de coco;
  • 01 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

MODO DE PREPARO:

  1. Primeiro, você precisa colocar a ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas.
  2. Além disso, na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a ameixa) e bater bem no liquidificador.
  3. Portanto, depois, é só beber sem coar.

3. Suco de Tomate Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 02 tomates;
  • 01 copo de água.

MODO DE PREPARO:

  1. É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater.
  2. Portanto, beba imediatamente após o preparo.

4. Suco de Couve Abacaxi e Hortelã:

INGREDIENTES:

  • 1 folha de couve-manteiga;
  • 2 fatias grossas de abacaxi;
  • Um punhado de folhinhas de hortelã.

MODO DE PREPARO:

  1. Bata no liquidificador e beba.
  2. Portanto, de preferência, não coe e procure não adoçar.
  3. Além disso, se preferir, adicione gotas de limão.

5. Chá Verde:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Leve ao fogo 500 ml de água e deixe-a até começar a aparecer as primeiras bolhas.
  2. Portanto, retire do fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de chá verde. Coe.

6. Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 2 laranjas;
  • 2 cenouras;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

  1. Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos.
  2. Portanto, rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água).
  3. Portanto, bata até chegar a uma mistura homogênea.

7. Suco de Pepino com Água de Coco Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 01 copo de água de coco;
  • ½ pepino com casca;
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  1. Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
  2. Portanto, beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

8. Chá de Carqueja Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 02 colheres de sopa de folhas de carqueja picadas;
  • 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

  1. O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos.
  2. Portanto, depois, desligue o fogo e tampe a panela.
  3. Além disso, quando o chá ficar morno, é só coar e beber.
Receitas Caseiras Para Perder Peso

9. Bebida Para Emagrecer de Pepino e Limão:

INGREDIENTES:

  • 01 limão;
  • 01 pepino;
  • 02 Litros de Água;
  • 12 Folhas de hortelã;
  • 01 Colher de gengibre Ralado.

MODO DE PREPARO:

  1. Coloque dois litros de água em uma jarra. Além disso, use preferencialmente água filtrada.
  2. Portanto, lave bem um limão, corte em rodelas bem finas e junte-o a água.
  3. Além disso, não precisa espremer a casca.
  4. Corte em rodelas finas com pepino e junte a água.
  5. Portanto, adicione agora doze folhas de hortelã lavadas e frescas.
  6. Acrescente a água uma colher de chá de gengibre fresco em raiz falada.
  7. Portanto, mexa tudo, depois cubra e deixe na geladeira durante a noite.
  8. Além disso, no dia seguinte, beba a bebida bem fresca tomando os dois litros durante todo o dia.

10. Bebida de Pepino Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • ½ rodela de abacaxi;
  • 01 rodela grossa de pepino;
  • 01 talo de aipo (6 cm);
  • 01 rodela média de berinjela;
  • ½ rabanete.

MODO DE PREPARO:

  1. Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador.
  2. Portanto, você pode incluir um pouco de água para facilitar o processo, mas não é necessário.
  3. Portanto, bata bem e beba em jejum.

11. Receita de Laranja, Hortelã e Vinagre de Maçã:

INGREDIENTES:

  • 01 xícara de suco de laranja (250 ml);
  • 1/4 de xícara de vinagre de maçã (62 ml);
  • 1/2 xícara de chá de hortelã ou algumas folhas de hortelã fresco (125 ml).

MODO DE PREPARO:

  1. Misturaremos todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea.
  2. Portanto, o mais prático será tomar um copo deste suco duas vezes ao dia, nos horários indicados.
  3. Uma das chaves que marcam a eficácia desta receita passa por escolher um vinagre de maçã de boa qualidade.
  4. Portanto, já que é no processo de fermentação dessa substância que reside o efeito do suco.
Sair da versão mobile