Dicas de Saúde 22/05/2018

As 11 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

As Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso são uma forma de emagrecer de maneira natural. Além disso, é por isso que se você deseja conquistar um peso saudável, ou seja, se quer realmente emagrecer, perder barriga e conseguir manter o corpo desejado ao longo do tempo, precisa se esforçar um pouquinho para manter bons hábitos alimentares e para praticar exercícios físicos de maneira regular.

Tenha sempre em mente que ainda não existem remédios ou receitas milagrosas que façam a gordura desparecer de um momento para o outro, por isso, o jeito é agir e alimentar-se melhor e dar um basta no sedentarismo.

1. Suco de Couve Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

02 folhas de couve bem lavadas;
01 colher de chá de gengibre ralado;
½ copo de água de coco;
01 maçã com casca;
O suco de 01 limão.

MODO DE PREPARO:

O preparo desse suco não poderia ser mais fácil. Portanto, o que você deve fazer para preparar é apenas colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, depois, basta coar e servir. Esse suco não deve ser guardado, por isso, o recomendo é consumir na hora para não perder nenhuma de suas propriedades benéficas.

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2. Suco de Abacaxi com Hortelã e Sementes de Linhaça:

INGREDIENTES:

02 fatias de abacaxi;
01 ameixa-preta seca;
03 folhas de hortelã;
200 ml de água de coco;
01 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

MODO DE PREPARO:

Primeiro, você precisa colocar a ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas. Além disso, na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a ameixa) e bater bem no liquidificador. Portanto, depois, é só beber sem coar.

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3. Suco de Tomate Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

02 tomates;
01 copo de água.

MODO DE PREPARO:

É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater. Portanto, beba imediatamente após o preparo.

4. Suco de Couve Abacaxi e Hortelã:

INGREDIENTES:

1 folha de couve-manteiga;
2 fatias grossas de abacaxi;
Um punhado de folhinhas de hortelã.

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador e beba. Portanto, de preferência, não coe e procure não adoçar. Além disso, se preferir, adicione gotas de limão.

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5. Chá Verde:

INGREDIENTES:

Folhas de chá verde;
Água.

MODO DE PREPARO:

Leve ao fogo 500 ml de água e deixe-a até começar a aparecer as primeiras bolhas. Portanto, retire do fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de chá verde. Coe.

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6. Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre:

INGREDIENTES:

2 laranjas;
2 cenouras;
200 ml de água;
1 colher (chá) de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos. Portanto, rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água). Portanto, bata até chegar a uma mistura homogênea.

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7. Suco de Pepino com Água de Coco Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

01 copo de água de coco;
½ pepino com casca;
Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Portanto, beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

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8. Chá de Carqueja Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

02 colheres de sopa de folhas de carqueja picadas;
500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos. Portanto, depois, desligue o fogo e tampe a panela. Além disso, quando o chá ficar morno, é só coar e beber.

Veja Também: Os 10 Benefícios do Chá de Carqueja Para Saúde

9. Bebida Para Emagrecer de Pepino e Limão:

INGREDIENTES:

01 limão;
01 pepino;
02 Litros de Água;
12 Folhas de hortelã;
01 Colher de gengibre Ralado.

MODO DE PREPARO:

Coloque dois litros de água em uma jarra. Além disso, use preferencialmente água filtrada. Portanto, lave bem um limão, corte em rodelas bem finas e junte-o a água. Além disso, não precisa espremer a casca. Corte em rodelas finas com pepino e junte a água. Portanto, adicione agora doze folhas de hortelã lavadas e frescas.

Acrescente a água uma colher de chá de gengibre fresco em raiz falada. Portanto, mexa tudo, depois cubra e deixe na geladeira durante a noite. Além disso, no dia seguinte, beba a bebida bem fresca tomando os dois litros durante todo o dia.

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10. Bebida de Pepino Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

½ rodela de abacaxi;
01 rodela grossa de pepino;
01 talo de aipo (6 cm);
01 rodela média de berinjela;
½ rabanete.

MODO DE PREPARO:

Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador. Portanto, você pode incluir um pouco de água para facilitar o processo, mas não é necessário. Portanto, bata bem e beba em jejum.

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11. Receita de Laranja, Hortelã e Vinagre de Maçã:

INGREDIENTES:

01 xícara de suco de laranja (250 ml);
1/4 de xícara de vinagre de maçã (62 ml);
1/2 xícara de chá de hortelã ou algumas folhas de hortelã fresco (125 ml).

MODO DE PREPARO:

Misturaremos todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Portanto, o mais prático será tomar um copo deste suco duas vezes ao dia, nos horários indicados. Portanto, uma das chaves que marcam a eficácia desta receita passa por escolher um vinagre de maçã de boa qualidade. Portanto, já que é no processo de fermentação dessa substância que reside o efeito do suco.

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