Dicas de Saúde 12/01/2017

Os 10 Sinais que o Corpo dá Quando Algo Está Errado

Os Sinais que o Corpo dá Quando Algo Está Errado, já falamos, em outras matérias, sobre a importância de reconhecer os sintomas emitidos pelo nosso corpo. Há quem ignore esse alerta, mas isso é muito perigoso. Se você sabe ler o pedido de socorro do seu próprio organismo, então possivelmente poderá tratar os problemas o mais rápido possível e garantir maiores chances de cura. Este assunto é tão sério que merece destaque. Quantas pessoas já não ouviram “é tarde demais” de um especialista? São frases como essa que queremos evitar a todo custo. Neste post, trouxemos dez sintomas comuns e que podem nos dizer muita coisa. Então, confira agora Os 10 Sinais que o Corpo dá Quando Algo Está Errado.

1. Pele seca: Pode ser deficiência de vitamina E. Se for, a solução estará na alimentação. Invista no consumo de oleaginosas como amêndoas, óleos prensados a frio de oliva ou girassol, espinafre, peixe e ovos para aumentar os níveis de vitamina em seu sistema.

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Sinais que o Corpo dá Quando Algo Está Errado

2. Queda de cabelos e unhas fracas: Boa parte das vezes, é resultado da carência de vitaminas do complexo B, vitamina D e cálcio no corpo. Procure consumir batata, brócolis, iogurte natural, levedura de cerveja, gergelim e outros grãos. Exponha-se também ao sol com boa frequência (mas sem exagero).

3. Desejo intenso por açúcar: Muita gente sofre com isso, e é resultado de um sistema nervoso exausto, que precisa de energéticos. Se for o seu caso, evite doces e procure saciar o desejo com mel ou chocolate amargo.

4. Desejo intenso por alimentos azedos: Se isso acontecer com você, talvez esteja com problemas no fígado ou na vesícula biliar. Consuma limão e tome chá de carqueja para tratar o problema.

5. Desejo intenso por frutos do mar: Isso é resultado da deficiência de iodo. Pode ser resolvido com algas secas, frutos do mar, sardinha e bacalhau.

6. Sangramento nas gengivas: Sinal de carência de vitamina C. Para isso, consuma brócolis, kiwi, bagas, tomate, laranja, limão, acerola e mamão com frequência.

7. Desejo por alimentos salgados: Talvez você esteja com alguma inflamação ou infecção no sistema genital ou no trato urinário. Procure um médico.

8. Irritabilidade: Pode ser ausência de potássio e magnésio. Para aumentar os níveis desses minerais, consuma couve, nozes, espinafre, linhaça, amêndoas e sementes de girassol.

9. Cotovelos secos: Sintoma de quem sofre com a carência de vitamina A e C. Tente consumir abóbora, cenoura, laranja e limão para resolver o problema.