Scroll Top

Vídeo Revela: Como Conquistar o Homem dos seus Sonhos e se Tornar uma Mulher IRRESISTÍVEL.

Coloque o seu e-mail:

Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Comece Bem o Dia com um Desses Deliciosos e Saudáveis Sucos

Gostou do post? Avalie!

Comece Bem o Dia com um desses Deliciosos e Saudáveis Sucos. Alem disso, a maioria das pessoas não consome a quantidade recomendada de fibras, e sofre as consequências deste hábito. Elas podem ser encontradas em alimentos como frutas, vegetais e sementes, comece a inserir estes alimentos na sua alimentação.

deliciosos-e-saudaveis-sucosUma forma prática de ingerir mais fibras no dia a dia é através de batidos, eles são fáceis e rápidos de preparar. Pode usar inúmeros ingredientes, e existe uma quantidade infinita de receitas deliciosas e carregadas de nutrientes.

Batido de Banana, Morango e Sementes de Chia:

Ingredientes:

  • 1 copo (250 ml) de morangos picados
  • 1 banana descascada e congelada
  • 4 pedras de gelo
  • 3 colheres de chá de sementes de chia (de molho em 60 ml de água)
  • 160 ml de leite.

Preparação:

  • Basta combinar todos os ingredientes no liquidificador, batendo até obter uma consistência homogênea.
  • Se quiser, pode acrescentar mais água dependendo de quão cremosa quiser o batido.

Batido de Papaia e Gengibre:

Ingredientes:

  • 1 1/2 xícara de papaia cortado em pedaços
  • 1 xícara de gelo
  • 1/2 xícara de iogurte grego 0% gordura
  • 2 colheres de chá de gengibre ralado
  • Sumo de meio limão
  • Um punhado de hortelã fresca

Preparação:

  • Basta introduzir todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter a consistência desejada.

Batido de Banana, Aveia e Iogurte

Ingredientes:

  • 1 banana média
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 3 colheres de chá de linhaça
  • 1 1/2 xícara de iogurte grego de baunilha
  • Líquido de sua preferência para ajustar a consistência (pode ser qualquer tipo de leite ou água)

Preparação:

  • Coloque tudo no liquidificador
  • bata até obter a consistência desejada.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Recomendados para você:


Relfake

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.