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As 7 Atitudes que Podem te Ajudar a Aumentar sua Autoestima

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As 7 Atitudes que Podem te Ajudar a Aumentar sua Autoestima
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As 7 Atitudes que Podem te Ajudar a Aumentar sua Autoestima. Além disso, recuperar a autoconfiança e turbinar a autoestima é uma tarefa mais simples do que parece. Alguns psicólogos, sugeriram  7 atitudes que você pode tomar para tornar sua vida muito mais leve – e você muito mais feliz.

Como Ser Mais Feliz? Você não precisa seguir estereótipos. O importante é que você seja quem quiser e se ame por isso. A aceitação é o primeiro passo para se sentir bem. Se aceitar é se sentir segura e forte, é dar significado para suas qualidades e suas habilidades, é reforçar suas características positivas e enxergar o seu real valor.

 

Repense Suas Escolhas – e Mude, se For Necessário: Você é feliz na sua profissão? Seu relacionamento amoroso ainda te faz bem? Você realmente gosta da companhia dos seus amigos? Sente falta da sua família?

Cuide de Você: Se dê atenção, cuide da saúde, da aparência, do que for importante pra você. O principal benefício é o aumento da autoestima, que é fundamental para a qualidade de vida como um todo.

Somente uma pessoa que está bem consigo mesma é capaz de tomar decisões seguras e ajustar o melhor rumo para sua vida. Ela se torna mais bem resolvida no âmbito profissional, pessoal, familiar, entre vários outros.

Todos os Dias, Realize Atividades que te Façam Feliz: Deixar de fazer o que nos dá prazer é um erro para a construção da felicidade. Muitas vezes, colocamos diversos deveres na nossa lista de prioridades e poucas atividades agradáveis e divertidas. Como resultado, ficamos sempre sobrecarregadas e infelizes.

É preciso ter em mente que atividades prazerosas são, sim, essenciais para o nosso desenvolvimento pessoal. Elas ajudam a aliviar o peso da rotina e, claro, entreter o dia a dia.

Presenteie a si Mesma Sempre que Sentir Vontade: Que tal uma massagem? A massagem – e qualquer forma de relaxamento – é uma maneira de trazer a mente para o presente. Isso pode evitar a tensão de sempre ficar pensando no futuro e sofrendo por antecedência. Relaxar e focar na sua respiração te ajuda a se manter no presente, que é onde precisamos viver.

Repense Suas Escolhas – e Mude, se For Necessário: Você é feliz na sua profissão? Seu relacionamento amoroso ainda te faz bem? Você realmente gosta da companhia dos seus amigos? Sente falta da sua família?

Faça Coisas Sozinha (uma viagem, um jantar…): Estar sozinha pode ser bom para se autoconhecer. Quando nos conhecemos bem, sabemos o que queremos e quais são as nossas vontades. Dessa forma, podemos tomar decisões e fazer escolhas mais assertivas.

Passar um tempo, por exemplo, dedicando-se a si mesma – longe das redes sociais e aparelhos eletrônicos – é fundamental para o bem-estar mental.

Nós subestimamos o valor das experiências individuais. Um dos principais benefícios apontados por estudos científicos foi como o tempo sozinho ajuda a descansar a mente, recarregar as energias e recuperar o foco.

Lembre-se: Não dá pra ser feliz o tempo todo. O importante é que, no final do dia, você se sinta bem com o resultado das escolhas que fez na vida. Doe objetos antigos ou roupas que não te servem mais! Dê espaço ao novo! Remoer coisas antigas não faz bem e pode se estender para a parte material.

Por isso é muito importante agir de forma positiva para atrair mais otimismo, assim como também aprender a reconhecer todas essas coisas boas que nos cercam. Estamos rodeados por elas, mas às vezes não as reconhecemos. Agir com positividade aumenta o nosso campo de visão e nos traz mais esperança na hora de buscar o novo.

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