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As 5 Razões Para Você Tomar Banho Antes de Dormir

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As 5 Razões Para Você Tomar Banho Antes de Dormir
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As Razões Para Você Tomar Banho Antes de Dormir são incríveis, se você não tinha esse costume, a partir de agora passe a ter. Além disso, mais do que remover a sujeira, suor, poluição e oleosidade excessiva da pele, um bom banho de chuveiro à noite, seja quente ou frio, é capaz de trazer diversos benefícios para a saúde física e mental, especialmente antes de ir para a cama. Então, confira As 5 Razões Para Você Tomar Banho Antes de Dormir:

1. Quem prefere um banho gelado também pode tirar proveito da chuveirada antes de ir pra cama, pois a água fria estimula o sistema imunológico, a produção de hormônios antidepressivos e até previne Resfriados.

2. Tomar um banho quente ou morno antes de ir para a cama ajuda a relaxar os músculos e facilitar uma boa noite de sono tranquila.

3. Antes de dormir, um banho quente alivia enxaquecas, reduz a ansiedade, ajuda a descongestionar as vias aéreas e ainda pode diminuir inchaços do corpo.

4. O banho de água gelada também ajuda a deixar a pele mais firme, reduz as chances de queda de cabelos e ainda acelera o metabolismo.

5. Uma chuveirada antes de dormir também traz benefícios para a beleza, como a limpeza da pele ao fim do dia, protege o rosto de rugas e marcas de expressão. Usar cremes hidratantes após o banho intensifica e faz com que a pele, fique umedecida e absorva melhor o cosmético.

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